哈佛醫學院等專業機構實踐驗證敲擊的神奇功效

徹奇博士和他的研究團隊進行了一項隨機對照研究。他們對83 名受試者的皮質醇水平（處于壓力狀態下的人，皮質醇水平會偏高。——譯者注）和心理狀態變化進行了觀察。研究人員把受試者分成 3 組，對第一組受試者進行 1 小時的敲擊治療，對第二組進行 1 小時的咨詢治療，對第三組沒有進行任何治療。

研究人員發現，1 小時后，第二組和第三組受試者的皮質醇水平僅下降了 14%，而接受敲擊治療的第一組受試者的皮質醇水平平均下降了 24%，其中一些受試者的皮質醇水平甚至下降了 50%！

第一組受試者的皮質醇水平下降得如此急劇，以至于研究人員認為，要么是樣本抽取出了問題，要么是設備發生了故障。為了確保實驗結果的準確性，研究人員推遲數周才遞交研究結果。在此期間，研究人員重新調試了設備，并又進行了一次測試。當看到兩次測試均出現了同樣的結果，研究人員才把研究報告遞交給徹奇博士。

徹奇博士的研究發現，不僅經過了實驗室的反復檢驗，也與哈佛醫學院在過去 10 年間進行的一項研究結果相吻合。哈佛醫學院的研究表明，刺激人體的某些經絡穴位可以降低杏仁核和大腦中其他與負面情緒相關區域的活動強度。在fMRI（功能性核磁共振成像）和PET（正電子發射X射線層析照相術）檢查中，你可以清晰地看到，當人體穴位受到刺激時，杏仁核發出的“報警信號”會減弱。

哈佛醫學院的研究，集中考查了對經絡穴位進行針灸后的人體反應。另一項獨立的雙盲研究（在雙盲實驗中，實驗者和參與者都不知道哪些參與者屬于對照組，哪些屬于實驗組。——譯者注）也證實，只要刺激經絡穴位，即使不用針也能產生同樣的積極影響，比如敲擊。

通過敲擊穴位解決情緒問題，是能量心理學領域的一種心理治療方法。目前，能量心理學領域的許多研究，正受到越來越多的關注。出現這種現象的部分原因在于，與臨床心理學學會（美國心理學協會第十二學會）設定的標準相比，該領域采用了更加具有“實證”基礎的研究方法。

許多心理學家和心理健康專家開始把敲擊納入日常實踐。如今，自己動動手指就可以大大緩解壓力，這讓我的兄長和我都非常激動。一旦學會敲擊，你就擁有了支撐你翻越壓力之山的工具。它擁有的力量簡直令人難以置信！

現在，我們已經了解了敲擊可以影響體重和壓力的研究。接下來，我想分享一下敲擊的簡短歷史。這段歷史，有助于我們了解敲擊在改善身心健康方面擁有的神奇功效。

羅杰·卡拉漢（Roger Callahan）博士是一位科班出身的心理學家。1979 年，當卡拉漢博士運用敲擊療法治療患者時，他取得了人生的第一項突破性發現。在運用敲擊療法之前，卡拉漢博士首先學習了人體的經絡穴位分布。這是古代中國著名的醫療技術——針灸的基礎。人體的經絡是把重要的生命能量，也就是我們的“氣”，輸送到各個器官和系統的能量通道。人體正面和背面都分布著大大小小的經絡，每條經絡都和一個獨立的器官相連，例如胃、膽囊、腎等。你就是從每條經絡的“終點”，也就是從皮膚表面可以按壓到的穴位獲得能量。

這些經絡穴位就是針灸的施針位置，也是我們要敲擊的地方。通過敲擊某條經絡，我們可以平衡或增強這條經絡中的能量流動。當“壓力山大”時，我們常會無意識地觸摸某些地方，例如額頭、下巴、鎖骨。這些無意識的動作可能就是為了釋放壓力。

當卡拉漢博士發現敲擊穴位有助于改善病情時，他決定繼續研究經絡穴位，并把傳統心理治療和穴位敲擊治療融合起來。隨著時間的推移，卡拉漢博士制定了多套敲擊順序，以解決不同的問題，例如治療恐懼的敲擊順序，以及治療憤怒的敲擊順序等。后來，卡拉漢博士開始向學生們傳授這些敲擊順序。

其中一位名叫加里·克雷格（Gary Craig）的學生進行敲擊實驗后發現，敲擊順序不如敲擊本身起作用。為了簡化敲擊過程，加里整合出一套固定的敲擊順序，這就是后來的情緒釋放療法的基礎。現在，許多不同的敲擊方法都是以加里·克雷格的情緒釋放模型為基礎，而這類治療方法通稱為“敲擊療法”或“經絡敲擊療法”。

加里開創的情緒釋放的敲擊順序涉及人體的所有主要穴位。運用這套敲擊順序可以解決各種身體問題。我將在第 2 章詳細介紹這一套敲擊順序，這里只簡單透露一下：從手掌側面開始，然后敲眉毛內側、雙眼外側、雙眼下方、鼻子下方、下巴、鎖骨、腋下，最后敲頭頂。

當克雷格簡化敲擊順序時，帕特里夏·卡林頓（Patricia Carrington）博士通過同事親身實踐，找出另一種敲擊順序，也獲得了很棒的效果。她發明了一種“選擇描述語”的方法，我們將在后文介紹這種方法。

隨著加里·克雷格和卡林頓博士的工作逐漸傳播開來，他們的研究結果吸引了眾多心理學家和研究者的注意力。之后，他們的諸多研究工作幫助我們更好地了解了敲擊是如何重新訓練我們的大腦的。