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隋雙戈

醫(yī)學(xué)博士、中國心理學(xué)會(huì)注冊(cè)督導(dǎo)師歐洲認(rèn)證EMDR創(chuàng)傷治療督導(dǎo)師

杰茜卡·奧特納在《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》中提供了簡單的方法，可協(xié)助你在很短的時(shí)間內(nèi)打破“恐慌模式”，建立新的知覺，獲得超出想象的回報(bào)。

劉億蔓

系統(tǒng)式家庭治療師、資深婚姻兩性關(guān)系專家

歸結(jié)起來，焦慮的原因就一條：想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。當(dāng)你頻繁想起不愉快的事情或認(rèn)為每個(gè)人都討厭你時(shí)，請(qǐng)嘗試告訴自己：我只是累了。 疲勞有時(shí)會(huì)扭曲事實(shí)，有時(shí)候自己拉自己一把，就上岸了。希望和悲傷，都是一縷光。

謝里爾·理查森（Cheryl Richardson）

全美十大心理咨詢師之一

如果你厭倦了想要改變卻無法達(dá)成的受困感覺，就讓這本書成為你最好的新朋友吧。杰茜卡·奧特納是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的“改變者”，她的智慧超越了她的年齡。她設(shè)計(jì)了一個(gè)聰明的程序，精確地向你演示如何運(yùn)用效果強(qiáng)大的敲擊療法，迅速、簡單地讓你的生活有所突破。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好面對(duì)恐懼，克服拖延，過上更愉快和更輕松的生活，那么，現(xiàn)在就開始運(yùn)用這本書開啟改變之旅吧！

克麗絲·卡爾（Kris Carr）

暢銷書《全食物救命奇跡》作者

如果你擁有遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，卻在拖延和自我懷疑中掙扎，你一定要讀這本書。我在自己的生活中使用了敲擊療法，結(jié)果使我驚訝。杰茜卡·奧特納是一位完美的導(dǎo)游，幫助你走出困境，找到心流。

克里斯蒂娜·諾爾斯特魯普（Christiane Northrup）博士

暢銷書《情感吸血鬼》作者

《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》明確告訴我們，如何達(dá)成改變以及如何獲得更美好、健康、有愛的生活。這本書討論了所有人在改變時(shí)都會(huì)遇到的最頑固的障礙，而且還教我們?nèi)绾斡脺睾汀⒑唵蔚姆绞较@些障礙。書中的工具真的“敲擊”到了點(diǎn)子上：讓我們敞開心扉，接納生命的最佳狀態(tài)。

邁克·道（Mike Dow） 醫(yī)生

暢銷書《大腦迷霧修復(fù)》作者

《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》是一本特別誠懇、實(shí)用、幽默和真實(shí)的書。杰茜卡非常專業(yè)地傳授了實(shí)用的方法，幫助我們?cè)谏钪凶龀龈淖儯斋@渴望中的明晰和簡單。

邁克·杜利（Mike Dooley）

暢銷書《無限可能》作者

在《輕療愈：敲除內(nèi)心恐懼》中，你將發(fā)現(xiàn)，杰茜卡·奧特納是一位親切的朋友，是你改變道路上的伙伴。我可以保證，她本人就像書中呈現(xiàn)的一樣溫暖熱情。當(dāng)你品味她的智慧，讀過她一路走來的故事，你也會(huì)和她一樣感謝那些迷茫的日子。這位卓越的女性寫出的這本杰出的書將給不計(jì)其數(shù)的人帶來幫助。

科利特·巴倫里德（Colette Baron-Reid） 靈性導(dǎo)師

暢銷書《地圖和未知領(lǐng)域》作者

你是否經(jīng)常感到陷入困境，想要改變生活，卻深感艱難？如果是這樣，現(xiàn)在就打開這本書，學(xué)習(xí)如何打破自我懷疑、沮喪低落等情緒障礙，展開最好的新生活吧。幸福和快樂將成為你日常生活的基石，你值得過這樣的生活！你會(huì)愛上這本書的。敲擊療法是一種特別棒的工具，杰茜卡是一名嫻熟的導(dǎo)師。強(qiáng)烈推薦。