人格指的是一個人思想、情感及行為的特有模式，是一個人區別于他人的穩定而統一的心理品質。這是心理學上的定義，我國古代不提人格，卻有“性善”與“性惡”的討論，更多的是講“人品”、“品格”。放到今天來看，還是我們中華民族的先輩們更高明。用今天西方心理學的視角來看，人格包括一個人的個性傾向和個性心理特征。個性傾向包括人的興趣、愛好、需要、動機、信念、理想；個性心理特征包括氣質、性格、能力。心理學上說的健全人格，簡單點來講就是著重培養人良好的性格，然后用良好的性格品質帶動我們其他方面的良性發展。而這，我們的古圣先賢早說了，人的后天很重要，要好好修持自身，注重個人的道德品質，儒家講究“仁、義、禮、智，信”，古人還有“人無信不立”的箴言，這些都是告訴我們人的性格品質很重要。

人的先天條件能改變的不多，但人的后天完全由自己做主，尤其從我們有了“我”的意識后，一切一切都是“自作自受”。你想成為樂觀開朗的人，你就會成為樂觀開朗的人；你覺得你是一個倒霉的人，你就會成為一個倒霉的人。而且，人想做好事，想做一個好人，是很難的，正因為它又難又好，所以每個時代都呼吁人要做個好人，呼吁大家要做好事。可是做壞事、做壞人很容易，而且有的時候還會不知不覺就做了壞事，做了壞人。從這里開始，懇請閱讀本書的讀者，在腦海里面持有這樣一個念頭“謀定而后動，勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。因為我們人格完善的實施途徑，就是靠說話，靠做事情來體現的，否則就是“空口無憑”，騙騙自己而已，人最好不要騙自己，能騙到別人是你的本事，但總想著騙別人，最后也是在騙自己，所以誰都不騙，對自己，對他人都很坦誠，這樣比較好，也不容易讓自己形成不好的性格。

現代人容易出現不好的性格品質，大概奉行的都是“環境決定論”，你可以隨便問一個人，你為什么那么“自私”，他肯定說，我哪里自私了，我只是不想把我屬于我的拱手讓人而已，你問一個人，你為什么這么“懶”，他會說，我一點都不懶，是我努力沒有得到想要的結果，不想做無用功而已。其實這些都是人自己在做選擇，不是環境決定的，還是那個觀念，想做好人，想做好事，真的很難。因為天會考慮，你是不是誠心的，你才努力那么一點兒，就想成事，就想成為好人，那好人也太好當了，好事也太容易達成了，還要你來干什么？大家會發現，容易做的事情，做的人很多，難的事情能做到的人很少，正因為少，才鼓勵，才倡導。好的性格品質需要在事情上磨礪，想要積極樂觀，身心愉快，就要合理的看待一切，要有憂患意識，不喜形于色，不嫉惡如仇。怎么做呢？當遇到喜事的時候，告訴自己，不能太得意，否則讓人嫉妒，自己也會變得自大，考慮問題會變得不周密，會帶來不好的影響；別人議論自己的不足，不要不敢承認，不要諱疾忌醫，而是要心懷感激，幸好我還沒犯更大的錯，他就幫我指出來了，這是好事。然后趕快去調整，避免自己變得更糟糕。

人有主觀能動性，我們要好好利用好它。越接觸心理學，越發覺，要維持一個人的心理健康，關鍵還是在認識上，我們要有好的性格品質，首先得相信好的性格品質能為自己帶來更多好處（不只是錢、權那么粗淺，而是精神的升華，意識的覺醒，溝通天地那種大徹大悟的愉悅）。然后好好的去行動，每天審視自己，讓我們的“靈”（可以理解為意識）來看看，我這個身體做了些什么事情，說了些什么話，要做什么調整，然后就去做相應調整。檢視自己的一言一行是否合理，也就是是否符合大家都能接受，自己也比較愉快的狀態，而且要隨時調整，不能固定，畢竟動是永恒，靜是相對。人的認識一開始是完全靠實踐發展，現在我們更多的是靠學校教育、道聽途說，自我學習（看書、實踐），這些增長知識的途徑尤其以自我學習為最高形式，因為我們學習知識，必須有一個老師帶領，我不是很懂教育，但我知道一個道理：不是某老師個人能力厲害他就是好老師，而是他要懂你，能做到因人之材施化人之教，這個是很難的，學校教育一個班最不濟都有兩位數的人。而自我學習，也比較難，但我們可以好好的努力，自己去摸索適合自己學習的方法，自己去實踐檢驗一下是否真的掌握了。看到這里，可能有讀者疑惑了，這章是講人格嗎？當然是講人格了，因為這些都是相通的。一個人如果對待自己的人格，總依靠外在環境來影響，他的人格特征容易被環境中的“惡”給浸染。我自己也有這樣的經歷，我從十歲左右懂道理后，總體表現是比較勤奮、比較踏實的，那是環境單純加上父母老師的教導與約束促成的，非我之能。可我進入大學后，看到周圍人都在玩游戲，我也不自覺加入，荒廢了學習，然后掛科了。好在我還比較本分，沒有因為怕掛科就想著作弊，這是一個“幸運”的地方，所以大家還是覺得我這個人是比較可靠的。后來慢慢明悟，環境好，我固然會得到更好的發展，可是環境不好，我不能妥協，而是更要好好發展自己，更要好好的保全自己，不要被惡習給浸染。

塑造健全人格，首重自己的觀念，人的觀念最好保持開放性，心理學上說的是別給自己貼標簽。我們要保持思想觀念有足夠的靈活性，因時因地隨時調整自己。所有的性格品質，我們只要運用得恰到好處，讓它們成為自己更好表現的助力，就好了。比如：我內省發現自己有膽小的性格特征，怕疼，怕高，所以不敢做危險的事情，也因此，我能很好的保全自己的身體。但在我接水時被燙到了，我知道如果我立刻放手，這個喜歡的杯子就會摔壞了，所以我忍耐一下，趕快抽手放好杯子，再去處理被燙的部位。我恐高，不敢爬高處，有時候要把窗簾拆下來清洗后再掛上，這個時候我就不能退縮，得做，所以我暫時的克服一下這種恐懼心理，整個過程我也盡可能站穩，扶好，絲毫不敢大意。

在良好性格方面，我們也要小心。有一個故事供大家參考：一個人有樂于助人的良好品質，因為很多人受他的幫助，對他很感激，夸贊他是個熱心腸。漸漸的，他堅信人就是要熱心腸，就是要幫助別人。結果有一次，他的好友拜托一件超過他能力太多的事情，他也打包票的說交給我吧，最后他為了幫好友完成那件事，把自己搞的心疲力竭，結果還沒處理好，他的朋友就怪他，做不到你答應我干什么？你告訴我你幫不了就好了，你真是“好心辦壞事”！各位，凡事都有度，我們在塑造自己人格的時候，就是要將我們具有的種種性格特點變成我們的助力，只是我們都太喜歡良好性格品質，不喜歡不好的性格品質，當自己表現的不夠好的時候，就自我解釋，不敢承認，或者埋怨環境，自我放棄，不想改變，然后自己騙自己，困在里面，走不出來。

在深刻領悟：觀念保持開放，一切都可以成為助力，而且我們做人做事最好秉持一片公心，私心很少甚至沒有。在這種狀態下說話辦事，大概都不會留下后遺癥。只是有合理觀念還不夠，我們要用行動來佐證自己是不是真的懂了，是不是真的就能達到頭腦里想到的那種境界。接下來就是設置目標、設計行動計劃并實施。這里我們就要找榜樣了，誰的性格品質比較優良，誰就是我的榜樣，我就選他，我的一言一行就向他看齊，注意，不是去簡單的模仿人家說話做事，我們是用心體會榜樣人物對人對事的態度，我們學習榜樣的態度后，還得發展出屬于自己的一套說話方式和行事方式。比如：我注意到我的一個朋友，他在跟別人交談時，說話語速適中，吐字清晰，讓別人聽得清楚、聽得明白。我就效仿他，學習他，從降低自己說話的語速，吐字清晰開始練習。慢慢的，身邊人也覺得，跟我交流比以前感覺更順暢，感覺更好了。這個過程中，我為了更好提高自己，就多看書，多積累一些常識，說起話來，總能有新鮮事物夾在其中，讓交談變得有趣，有吸引力，畢竟大家都喜歡新鮮感嘛。關于設置目標，我們是在自己現有基礎上做提升，要保證自己用對方法的去努力，確保努力后能夠達到目標狀態。確定好目標后，我們就計劃花多長時間達成總目標，再把總目標分成幾個小目標，每個小目標花多長時間。然后趕快實施計劃，并隨時調整計劃，盡可能提前達成，非不可抗力因素干擾不要拖延。

我仔細思量與行事驗證，人的性格品質里最重要的是誠信和忍耐這兩個。誠信能保證我們與他人互動良好，支持者變多；忍耐有助于我們好好的發展自己，避免自己變得急功近利。誠信，要求我們不要輕易許諾，我們對自己的能力不夠清楚的時候不要輕易答應幫別人忙，就算推辭不了，也要告訴被幫的人，我能幫的有限，你要有心理準備，再三建議他找別人，實在推辭不了，對方心里也知道了，你是誠心為他好，他也會自己做最壞的打算，最不濟，也會唉他自己處理要好一點。另外，能力夠了，也要看自己是不是有那個時間和精力幫他。我們不能為了別人的私事放棄自己，因為我們只能對自己負責，對別人負不起責任，也沒資格為別人負責。如果對方來請我幫忙，是為公事，我自己也沒有特別重要的公事要忙，那就答應，去就好了。而且要用心的幫人家處理好，對得起人家的信任。忍耐這個品質，我們現代人幾乎都沒做到，總有急于求成的傾向。現代人總會有急功近利的念頭冒出來，學生想著隨便學習知識就進腦子里，成年社會人士想著隨便做點事情就出名，就高升，就變成成功人士，然后有很多很多的錢。這方面大家從網絡主播這個行業就可以看出來，形形色色都有，都是為了出名，是為了錢，最終目的是為了享樂式的生存。這本來沒什么不好，只是有的人為了達成這個目的，變得不擇手段，影響惡劣，所以我再次呼吁大家，小心行事，網絡能讓人爆紅，就會讓人爆冷，任何非正常手段紅起來的，都長久不了。大家看到這里會有疑問？這跟人的心理健康有什么關系？關系就是這些環境因素極具誘惑性，會讓人迷失自我，不知自己要何去何從。所以請各位忍耐，好好發展自己的品格和能力，好好發展自己的智慧，讓自己擁有撥云見日，明心見性的能力，讓自己只有公心沒有私心，就不會被這些誘惑搞得自己糊里糊涂的，我們就能隨時對自己有清醒的認識，知道自己前進的方向，知道自己每一步怎么走。這樣就不會有那么多迷惘，那么多憂愁，那么多不安，那么多不愉快了。

人格具有穩定性特征，因為這個特性，我們最好一開始就多發展一些良好的性格品質，不好的性格品質要趕快壓一壓，用良好的性格品質來代替不好的性格品質。直接消除是做不到的，永遠也消除不了，它們會一直伴隨我們左右，我們能做的只是不讓不良性格品質表現出來而已，這也是古人說的“君子論跡不論心”。也因為人格具有穩定性，已形成的不良性格品質，改變起來比較難，但請明白，我們是可以改變的，而且必須改變，否則我們會一直受它影響，將自己變成討厭的樣子。改變的過程可能花的時間要的久、精力耗費的多，這個改變值得我們花這么大代價去做。成功了，就如涅磐重生一樣，有打破桎梏的輕松感受。