譯者序

2016年中共中央、國務(wù)院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，號召各級黨委和政府要增強責任感和緊迫感，把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位。該綱要指出，要加強心理健康服務(wù)體系建設(shè)和規(guī)范化管理，加大全民心理健康科普宣傳力度，提升心理健康素養(yǎng)。加強對抑郁癥、焦慮癥等常見精神障礙和心理行為問題的干預，加大對重點人群心理問題早期發(fā)現(xiàn)和及時干預力度。

《健康中國行動（2019—2030年）》和《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和二〇三五年遠景目標的建議》等文件進一步明確，心理健康工作將是未來十幾年政府工作的重點任務(wù)。

我國人民的身心健康問題隨著物質(zhì)生活水平的上升而進一步受到重視，加上近年來青少年、兒童、老年人、白領(lǐng)、農(nóng)民工、失業(yè)者等各類人群心理問題凸顯，人們對精神健康的需求越發(fā)普遍和迫切。新冠疫情暴發(fā)以來，可以說，在全世界范圍內(nèi)，人們的精神壓力劇增，全民身心健康建設(shè)得到了全社會的高度重視。但是我國專業(yè)的精神衛(wèi)生和心理健康工作者總量太少，醫(yī)患比例極低。可以說，不少身心健康疾病是心理問題導致的，但無法得到科學認識和專業(yè)治療。多少心理亞健康無法得到有效預防，多少輕癥患者因問醫(yī)無門而錯過干預良機，多少重癥患者因無法得到專業(yè)的心理治療而痛苦不堪。而且，大量的身心疾病會對國家和社會的醫(yī)療資源造成擠兌。

鑒于精神衛(wèi)生健康人才的匱乏，鼓勵大學積極培養(yǎng)專業(yè)人才、督促行業(yè)規(guī)范化、鼓勵成立相應(yīng)的專業(yè)協(xié)會以引領(lǐng)行業(yè)發(fā)展，是符合我國當前社會發(fā)展需求、利國利民的好事，完全符合《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》。

近年來，藝術(shù)治療在中國越來越受到關(guān)注，越來越多的人認識到了它的魅力和獨特的心理療愈效果。北京師范大學藝術(shù)與傳媒學院于2018年成立藝術(shù)治療研究中心，該中心主要開展藝術(shù)治療領(lǐng)域的學科建設(shè)、科學研究、人才培養(yǎng)和國內(nèi)外學術(shù)交流等工作，目前由我擔任該藝術(shù)治療研究中心的主任。

現(xiàn)代藝術(shù)治療是行為心理健康的治愈手段之一，興起于歐美，已經(jīng)有多年發(fā)展歷史，領(lǐng)域內(nèi)積累了大量研究和應(yīng)用實踐成果。藝術(shù)治療通過不同形式的表達性藝術(shù)活動來進行心理健康干預工作，包括音樂治療、舞蹈治療、繪畫治療、戲劇治療等，強調(diào)非語言的、肢體的、情感的表達與抒發(fā)，在緩解內(nèi)心壓力、獲得情緒釋放等方面具有較為顯著的心理治療效果。曹曉喬教授認為，藝術(shù)治療是融合了心理學、藝術(shù)學、神經(jīng)學、醫(yī)學等于一體的現(xiàn)代交叉性科學體系，是以行動為基礎(chǔ)、創(chuàng)造性藝術(shù)為手段的心理治療模式。

近幾年，我們藝術(shù)治療研究中心積極開展藝術(shù)治療方向的人才培養(yǎng)及課程設(shè)計、藝術(shù)治療師認證標準等研究，舉辦了亞太音樂治療國際會議，實施了教育部和國家外國專家局的特批項目“建立發(fā)展中國藝術(shù)治療的教學、科研和實踐體系”，并獲批各級各類藝術(shù)治療相關(guān)課題^[1]。我們學院已經(jīng)建立了藝術(shù)治療師資團隊，并積極培養(yǎng)藝術(shù)治療中青年教師，全面介紹推動藝術(shù)治療的理論和實踐研究，開設(shè)了藝術(shù)治療相關(guān)的碩士和博士研究生系列課程，組織了藝術(shù)治療高級研修班，于2019年開始培養(yǎng)藝術(shù)治療博士，并于2023年開始招收舞蹈治療方向碩士研究生。此外，藝術(shù)治療研究中心各位成員面對高校及中小學以及全社會，開展了以處理心理壓力、緩解焦慮和抑郁、提高身心效能等為主題的藝術(shù)治療公益活動實踐和課題研究等，取得了良好的社會反響。

我非常榮幸，受到出版社邀請翻譯利婭·古茲曼的這本藝術(shù)治療手冊。

利婭·古茲曼是一位美國注冊藝術(shù)治療師，同時也是一位藝術(shù)家。她在美國佐治亞州立大學獲得了美術(shù)學士學位，主修雕塑；接著在佛羅里達州立大學獲得了藝術(shù)教育碩士學位，主修藝術(shù)治療。17年來，她一直在美國南佛羅里達州從事藝術(shù)心理治療工作，在學校、醫(yī)院、各類避難所、養(yǎng)老院和少年監(jiān)獄工作。目前，她提供在線藝術(shù)治療課程，治療焦慮和抑郁患者。她還在公立學校提供全日制臨床服務(wù)。利婭是一位在美國具有相當影響力的高級藝術(shù)治療師，她具有豐富的臨床實踐經(jīng)驗。她說，自己的使命是通過藝術(shù)治療激發(fā)他人的創(chuàng)造力，讓他們展現(xiàn)出最真實的自我和過上最美好的生活。

她的這本練習手冊非常實用，介紹了100項藝術(shù)治療練習活動，教大家練習如何緩解焦慮、抑郁和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。它是一本實操性很強的藝術(shù)治療工具書，可供藝術(shù)治療師以及從事精神衛(wèi)生健康的專業(yè)人士參考。同時，它又非常通俗易懂，設(shè)計的活動很容易上手，可以作為自助手冊使用，希望大家按照書中的指導，通過這些練習來療愈自我，學習新的方式，詩意地棲居在這個世界上。

最后，特別感謝參與翻譯工作的團隊成員，包括劉琦璇、孫敏清、季舒雯、高若雁、邊微微。翻譯工作費時費力，一句話甚至一個詞拿捏不定，就需要反復推敲。盡管如此，仍有不盡如人意之處，請大家批評指正。

李紅菊

心理學博士

認證心理治療師

北京師范大學藝術(shù)與傳媒學院副教授、藝術(shù)治療研究中心主任