1.9　生活角色缺位

有工作沒生活對于從事軟件行業(yè)的人來說是一個相當普遍的真實寫照。在軟件行業(yè)，從管理者到基層員工，鮮有人能準確清晰地定義工作質量和效率，對于工作成果也缺乏判斷，于是便都從眾地選擇了“表演”——忙于加班且連家都顧不上。對于這些人來說，生活變成了次要的，他們缺位于生活中自己應當扮演的角?色。

首先，他們缺位于自己是工作與生活的主人，沒能照顧好自己。他們在思想上不自由，抑制自己的表達欲，不正視自己的負面感受，長此以往形成受害者心態(tài)，將自己的不良感受錯誤地歸因于他人和外部環(huán)境，且因為習慣于受害者角色，通常難以主動覺察自己的遭遇是否有所不妥，也會不自知地成為對他人的施害者，形成不擔責、不作為、不講理、自以為是的特?點。

他們因為過度地將精力和焦點放在工作上，在生活中根本沒有精力去追求品質、培養(yǎng)愛好、學習新知識和社交，生活質量隨著時間的推移而持續(xù)下降。生活的貧瘠造成個體難以恢復心理能量，無法維持心理的健康水平，導致情感調節(jié)、行為控制、思維提升和意志增強的能力變弱乃至缺失。最終，個體身心俱疲成為常態(tài)，工作質量和效率大打折扣，工作時思想難以聚焦，失去求變的動力，更別說創(chuàng)新?了。

其次，他們缺位于作為配偶的角色。大部分人會組建自己的家庭，而一個家庭的正常運作需要夫妻共同配合，各司其職，其中最寶貴的原料就是付出的時間。只有和諧的家庭才能使人身在其中實現(xiàn)心理能量的補充。那些認為家庭是負擔的工作狂，正是因為沒有投身于營造和諧的家庭氛圍，才感受不到家庭給個人帶來的放松感、療愈、動力和希?望。

最后，他們缺位于作為父母的角色。相當多的職場人士，工作忙到根本沒有時間陪伴孩子。除了工作上的無奈使然，或許他們從思想上以為只要賺夠多的錢并花到孩子身上，就盡到了自己作為父母的責任。持這個觀點的人忽視了一點，錢帶給孩子的更多是物質層面的東西，而現(xiàn)代社會的育兒，更重要且更難的是精神層面的引導。千萬不要幻想給予孩子更豐富的物質就能彌補陪伴不足所帶來的缺憾。

兼顧工作與生活是件相當具有挑戰(zhàn)性的事，這迫使個體具備更強的時間管理能力與心理彈性和韌性，以更高質效地完成工作。而放棄扮演好生活中的某些角色，這其實是在放棄成長機會，會讓個體的職業(yè)發(fā)展和自我發(fā)展都變?慢。