作為心理治療師，我能夠反復確認的一個事實是：自我形象在人的一生中擔任了無比重要的角色。它決定了我們如何看待他人以及我們在他人面前如何表現自我。它決定了人們賦予自己的角色。

很多人害怕心理治療只不過是浪費錢，而且還伴隨著揭開“傷口”的疼痛感。在我的心理治療工作中，我認為沒有必要把童年的經歷都仔仔細細翻個遍，這有可能得不償失，因為我們的大腦在這個過程中會太過于關注那些消極的經歷。有時候只要人...