真人實(shí)例：總擔(dān)心會(huì)發(fā)生不好的事

我從小就是個(gè)循規(guī)蹈矩、品學(xué)兼優(yōu)的人，畢業(yè)之后立刻進(jìn)入企業(yè)擔(dān)任財(cái)務(wù)。雖然還沒(méi)有當(dāng)上財(cái)務(wù)長(zhǎng)，但在同儕之中，薪水卻是很高的。

由于工作關(guān)系，我對(duì)公司的財(cái)務(wù)狀況當(dāng)然了如指掌，每一年看著數(shù)字的起起落落，我的心如同中醫(yī)把脈一般，能夠感受到公司的潛在危機(jī)。跟財(cái)務(wù)長(zhǎng)略微提起過(guò)，雖然賬面看似有高有低，其實(shí)卻是逐年下滑。財(cái)務(wù)長(zhǎng)簡(jiǎn)短地說(shuō)：“事情沒(méi)有你想的那么嚴(yán)重，公司是賺錢的。還有，我們的工作是不能彼此討論的。”

當(dāng)然公司的整體財(cái)務(wù)狀況我沒(méi)有那么清楚，我只負(fù)責(zé)所有事業(yè)體的其中之一，但我負(fù)責(zé)的部分看起來(lái)沒(méi)有那么樂(lè)觀。因?yàn)橐恢币笞约罕仨毷莾?yōu)秀的人，我格外擔(dān)心公司的狀況，萬(wàn)一我們公司經(jīng)營(yíng)不下去，我該怎么辦？是不是應(yīng)該未雨綢繆，先開始找工作？財(cái)務(wù)長(zhǎng)說(shuō)沒(méi)那么嚴(yán)重，是安慰我嗎？如果在不知不覺(jué)中，公司經(jīng)營(yíng)不善我被裁員，那豈不是要讓我的朋友看笑話？

這樣的憂慮讓我體重直線下滑，我本來(lái)就是不容易胖的人，這三個(gè)月來(lái)我又瘦了兩千克，因?yàn)槲疫@三個(gè)月不是腹瀉，就是便秘。

晚上我也不易入眠，就算好不容易睡著了，也很容易驚醒，白天精神自然就不好。跟朋友聚餐，朋友說(shuō)：“你怎么越來(lái)越瘦？你是我們當(dāng)中工作最好的人，薪水又高，干嗎舍不得吃啊！”聽(tīng)朋友這么酸我，我以苦笑回應(yīng)他們，外表看似我比他們都好，但我內(nèi)心的憂慮哪里能告訴他們？

我還擔(dān)心自己得了肺癌，因?yàn)槲页３８煽龋嫌X(jué)得喉嚨有痰卻咳不出來(lái)，很不舒服。而且我常常患急性咽喉炎，可能是我呼吸道比較弱吧，稍微著涼，或是有其他同事感冒，我就會(huì)咽喉發(fā)炎，反復(fù)看醫(yī)生，好不容易好了，不久后卻又發(fā)炎。

我跟我姐姐大概說(shuō)過(guò)工作的狀況，我姐姐給我一個(gè)大白眼，然后說(shuō)我想太多、吃飽了撐的……連珠炮般地攻擊，一點(diǎn)也不能體會(huì)我的煩惱。要知道，我之所以能有今天，就是因?yàn)槲铱词虑榭吹煤苓h(yuǎn)，我姐姐一點(diǎn)也不了解我。至于父母，我更加不敢讓他們擔(dān)心，因?yàn)槲沂撬麄兊尿湴粒麄兛偢笥颜f(shuō)自己的兒子有多優(yōu)秀，我真的不敢讓他們知道我的公司有一天可能會(huì)倒閉。

就這么訴之無(wú)門，我想我還是先把簡(jiǎn)歷發(fā)到獵頭網(wǎng)站上比較好吧。

邱老師分析

逸飛的狀況是典型的“情緒影響身體”的例子。這樣的人不是叫他想開一點(diǎn)就有用的，因?yàn)楸^的負(fù)面思考傾向，不是一夜之間發(fā)展出來(lái)的。身體各種不健康的狀況只是“果”，往前追溯“因”，才能找到調(diào)整健康的方向。

什么樣的狀況有可能影響一個(gè)人，讓人出現(xiàn)悲傷、憂慮和負(fù)面思考的傾向呢？那就是“肺虛”！大家一定會(huì)問(wèn)：“那又為什么會(huì)肺虛？”

曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》里有一個(gè)非常有名的肺虛患者，相信大家不難猜到，那就是林黛玉。很多人只覺(jué)得她多愁善感、心眼針孔大、沒(méi)事找事；但是在我眼里，她就是個(gè)早年喪父喪母又寄人籬下，沒(méi)有安全感的小女孩，心肺功能極差，所以容易把事情的狀況都想象得慘不可言。講到這兒，我又想到那個(gè)杞國(guó)人，總是擔(dān)心有一天會(huì)突然天塌地陷，因此每天憂愁度日，這個(gè)“憂天”的超級(jí)肺虛者，不就正好跟逸飛的狀況大同小異嗎？

雖然我不想嚇大家，想盡量輕松地描述肺虛的狀況，但事實(shí)上，長(zhǎng)期憂慮事情變?cè)愕目謶郑_實(shí)會(huì)使呼吸道容易發(fā)炎，所以逸飛的咽喉炎會(huì)反復(fù)發(fā)作，另外還有人因此而氣喘纏身。

至于逸飛思慮過(guò)多而難以入睡、淺眠多夢(mèng)、腹瀉和便秘反復(fù)交替出現(xiàn)的癥狀，也和他情緒不安有很密切的關(guān)系。這些讓他困擾的身體狀況倒也不難改善，我們一樣一樣來(lái)解決，情緒的死結(jié)打開了，身體調(diào)整好了，他的明天又可以是樂(lè)觀而健康的了。

邱老師飲食建議

一、肺虛的人要好好遵守以下規(guī)則：

1.嚴(yán)禁煙酒；空氣質(zhì)量不好的時(shí)候，一定要戴口罩；優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和淀粉要攝取足夠。

2.逸飛有腹瀉和便秘交替出現(xiàn)的情況，加之經(jīng)常發(fā)生咽喉炎，則需要忌口以下食物：

3.有氣喘的朋友還要忌口：

肺虛的人日常生活可以補(bǔ)充：百合、銀耳、蓮子、蓮藕、西洋參（孕期不宜吃）和山藥（有婦科腫瘤者不宜吃山藥）。

二、難以入睡和淺眠多夢(mèng)則需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，多攝取含鈣食物來(lái)安定睡眠。

至于逸飛胡思亂想的不安情緒，可以借由頌缽的繞缽或禪繞畫來(lái)靜心喲。