應用此方法的時機

·當你剛剛說了某句話，但你覺察到這與你要吸引的體驗恰恰相反時。

·當你想確立一個更好的吸引點時。

·當你感覺相當好，但你知道可以進一步提升，也愿意在當下花時間提升時。

當前情緒設定值的范圍

當你的情緒設定值處于下述兩種情況之間時，這種被稱為“轉變關注”的方法對你最有價值：

（8）無聊—（17）憤怒。

（如果你不確定自己當前的情緒設定值...