頭暈，在我們的日常生活中可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。通常來(lái)說(shuō)，頭暈指的就是頭暈眼花、眼前發(fā)黑、頭重腳輕等。如果你從座位上突然起身或蹲下后站立，都會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、頭重腳輕、眼前發(fā)黑等現(xiàn)象。但這種現(xiàn)象一般持續(xù)數(shù)秒鐘后便消失。還有暈車(chē)、暈船等屬于假性眩暈。

真性暈眩就不同了，通常情況下是由于體內(nèi)的平衡器官，如：耳、腦、各個(gè)臟器、血液等病變引起的。我們平時(shí)都會(huì)將頭暈當(dāng)成小毛病，認(rèn)為只要適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌戮蜎](méi)事了。但如果是長(zhǎng)時(shí)間頭暈，就要格外小心了，這可能是重病的征兆。

通常情況下，引起頭暈的因素有以下幾個(gè)方面：

1.高血壓。人的血壓驟然上升或驟然下降都會(huì)引起頭暈，高血壓病人通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛，同時(shí)伴隨著耳鳴、眼花、心悸、注意力下降、記憶力衰退、四肢麻木、渾身無(wú)力、易煩易怒等癥狀。

2.頸椎病。頸椎增生會(huì)對(duì)頸部椎動(dòng)脈產(chǎn)生擠壓，從而導(dǎo)致大腦供血不足，這是引起頭暈的重要原因。此時(shí)，頭暈的發(fā)作常與頭頸轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)，還會(huì)伴隨著頸部發(fā)緊、靈活度受限、疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼等癥狀。

3.貧血。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等現(xiàn)象。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病都會(huì)激發(fā)貧血，進(jìn)而引起頭暈等癥狀。

4.心臟病、冠心病早期，有人會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、四肢乏力、精神不集中等癥狀。主要是由于心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足，進(jìn)而引起頭暈。

5.高血脂、血小板增多。這兩種疾病都會(huì)使患者的血黏度增高，血流速度緩慢，導(dǎo)致大腦供血不足，容易出現(xiàn)疲倦、頭暈、乏力等癥狀。造成高血脂的原因很多，最主要的就是平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)不合理。

6.腦動(dòng)脈硬化。患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、耳鳴、情緒波動(dòng)大、健忘等現(xiàn)象，腦動(dòng)脈硬化導(dǎo)致血管的內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流量下降，導(dǎo)致腦供血、供氧不足，引起頭暈。

7.一次性腦缺血。小范圍的血栓、高血壓等疾病引起的腔隙性腦血栓或腔隙性腦出血導(dǎo)致的頭暈癥狀。

除此之外，感冒、休息不當(dāng)、勞累、饑餓或是服用某些藥物、注射某些針劑等都會(huì)導(dǎo)致頭暈。

現(xiàn)在我們了解了頭暈的各種癥狀及原因，那么我們要如何預(yù)防及治療頭暈?zāi)兀繉?duì)于頭暈的預(yù)防保健，我們應(yīng)當(dāng)從以下幾點(diǎn)入手：

1.有病不要亂投醫(yī)，更不能亂用藥物，要及時(shí)地去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如果需要服用某些藥物，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥劑和藥量的選擇，以便達(dá)到治療的最佳效果。

2.頭暈發(fā)作時(shí)，應(yīng)該臥床休息，以防跌倒，同時(shí)還要保持環(huán)境的安靜、空氣的新鮮，這樣對(duì)緩解頭暈有一定的作用。尤其是老年人，頭暈時(shí)更要注意這些細(xì)節(jié)。

3.飲食要清淡并且營(yíng)養(yǎng)豐富。平時(shí)的飲食中要注意少鹽，適量地飲水，同時(shí)多吃一些果蔬。切忌通過(guò)飲用茶水來(lái)降低前庭系統(tǒng)興奮性來(lái)緩解頭暈的做法。

4.平時(shí)要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，切忌過(guò)度疲勞和精神壓力。

5.平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，在身體允許的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘纾郝堋⒂斡尽㈣べさ取?

通過(guò)這些介紹，大家也能夠看出，頭暈并不是個(gè)小問(wèn)題，它可能是某些疾病的信號(hào)，所以經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象一定要及時(shí)地就醫(yī)，找出導(dǎo)致頭暈的因素，并及時(shí)地進(jìn)行治療，防止病情惡化。

健康小貼士：減緩酒后頭暈

1.蜂蜜水。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕酒后頭暈、頭痛癥狀。

2.西紅柿汁。西紅柿汁中也含有特殊的果糖，能促進(jìn)酒精的分解，能緩解酒后頭暈感。

3.用適量的薄荷油或酒精涂抹在太陽(yáng)穴處，用手輕輕按摩，能夠緩解酒后頭暈、頭痛的癥狀。

4.冰敷法。用毛巾包好冰塊敷在額頭，或用冷水泡腳，都能夠減少頭部血流量，緩解頭暈、頭痛癥狀。

5.鮮橙法。將鮮橙去皮，在鍋中放入適量水，將橙子皮放入鍋中煮沸，再放入少許鹽。每隔5分鐘飲用一次，三次后就可以緩解酒后頭暈頭痛。