隨著當今物質(zhì)文化的飛速發(fā)展，人們的物質(zhì)文化不斷地提高，越來越多的食品種類充斥著人們的視線。當今追逐“洋快餐”已經(jīng)成為一種時尚，越來越多的人被“麥當勞”、“肯德基”所迷惑。殊不知國外正在日益發(fā)展健康的飲食文化，逐漸向著中國的傳統(tǒng)飲食靠近，中國的傳統(tǒng)食品到底有什么健康奧秘呢？

中國的傳統(tǒng)食品種類繁多，主要是五谷雜糧和果蔬。

既然提到五谷雜糧，那我們先簡單介紹其中的幾種常規(guī)食物對我們飲食...