? 排出環(huán)境毒：斷食有排毒效果

? 體內(nèi)盡是危險的毒素

運用“攝入—排泄法則”。

每個生命體都具備將進(jìn)入體內(nèi)的異物排泄到體外的功能。細(xì)胞也是如此，侵入的物質(zhì)是毒物的話就更不用說了。斷食能加速生命體的排毒功能。想從體內(nèi)排出毒素，首先要暫停食物的攝入。這和上下電車一樣，如果乘客不下車，車內(nèi)就不能進(jìn)行清掃。

現(xiàn)在，我們身邊充斥著各種各樣的毒物。首先是醫(yī)藥用品，不要忘記“藥就是毒”這一說法。因體毒而得病，再加上藥毒，毒就會變?yōu)?倍，病當(dāng)然會惡化治不好。從這個意義上來說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)某些過度的藥物療法是錯誤的。

此外，環(huán)境毒還包括農(nóng)藥、食品添加劑等有毒的合成化學(xué)物質(zhì)，以及水、空氣中的污染物……環(huán)境毒的一個盲區(qū)是住宅。大型開發(fā)商使用化學(xué)建筑材料建住宅，材料里有毒的揮發(fā)性有機(jī)化合物（VOC）會揮發(fā)并彌漫到整個室內(nèi)。

另一個盲區(qū)是合成洗滌劑、化妝品、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)產(chǎn)品等。

這些“經(jīng)皮毒”經(jīng)過皮膚滲透到體內(nèi)。

日本三重大學(xué)醫(yī)學(xué)部坂下博士有一項實驗，將市面上的一些合成洗發(fā)水涂在老鼠的背上，時間久了老鼠出現(xiàn)了脫毛、皮膚糜爛的現(xiàn)象，最后有1/3的老鼠吐血死亡。

原來，有些洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品竟是導(dǎo)致脫發(fā)和皮膚糜爛的可怕的毒物。難怪脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯、禿頭、白發(fā)的人越來越多。盡管如此，消費者還是會被電視和雜志上充滿激情的廣告欺騙，繼續(xù)使用那些產(chǎn)品。

這些充斥在我們身體周圍的毒素叫作環(huán)境毒。斷食有排毒作用，能排出體內(nèi)堆積的環(huán)境毒。

? 斷食后，在尿液中排出了大量的農(nóng)藥殘留

甲田醫(yī)生通過實驗證明了斷食具有“排毒效果”。

在經(jīng)濟(jì)高速增長的時期，日本全國大量使用有機(jī)氯農(nóng)藥。

比較典型的是烈性藥（殺蟲劑）BHC。這種毒素一旦進(jìn)入體內(nèi)就會堆積在脂肪上。

甲田醫(yī)生表示：“這種毒素一旦在脂肪上沉淀下來，幾年也排不掉。那個時代的很多日本人的體內(nèi)都有BHC毒素，即使到了現(xiàn)在，體內(nèi)可能還有殘留。”

1973年，甲田醫(yī)生與神戶大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)的喜田村教授共同研究、實驗了斷食具有排出BHC毒素的效果。其結(jié)果是“斷食后發(fā)現(xiàn)尿液中會排出大量的BHC”（甲田醫(yī)生）。

因為，斷食后體內(nèi)脂肪會分解成酮體，殘留在身體內(nèi)部的BHC毒素也隨之排掉。

此外，還有二英和雙酚A（塑料添加劑）等環(huán)境毒素也會侵入人體。

“腸胃功能弱的人自不必說，過食積宿便的人，排出環(huán)境毒素的能力也在下降?！保滋镝t(yī)生）

因為這些毒素存在于脂肪里，不容易被排掉。但是，甲田醫(yī)生認(rèn)為和排BHC毒素一樣，可以使用斷食療法。

如果讓脂肪“燃燒”的話，沉淀下來的毒素會通過尿液和糞便排到體外。

九州大學(xué)等的研究報告已經(jīng)證明，吃大量的生蔬菜和藻類等食物的話，會排出二英。這就是膳食纖維的排毒效果。

膳食纖維更有助于斷食排毒。