推薦序三
找回屬于你自己的“春天”

王老師找我幫他寫推薦序的時候，我有些意外，因為我沒有幫別人寫序的經驗。但我知道這本書是王老師醞釀了好久的心愿之作，也是他傾注了很多心血一字一句寫成的，我可以感受到他的執著和一顆赤誠之心，所以我愿意把我的經驗和感悟與大家分享。

從一個曾經的抑郁者到現在的心理咨詢師，王老師的自身經歷足以吸引一些人。而他對神經癥心理治療的內心探索以及豐富的臨床經驗則成就了全書的精彩之處。相信本書對抑郁癥患者的自我療愈將起到重要的作用。

當我深陷抑郁的時候，并不知道在我身上發生了什么。一直支撐我活下去的動力除了不忍放棄對親人的愛，還有就是我對抑郁的憎恨。從16歲開始，我就有了不適癥狀，直到初三下半學期爆發。雖然我吃過藥，也到正規的醫院檢查過，但心理癥狀卻一直沒有好轉，只是被我不停地壓抑著而已。當時在我生活的縣城，沒聽說過心理咨詢機構，大多數人還對此非常忌諱，就連我的父母，也一直拼命地幫我隱瞞“病情”。所以，我只能靠自己一步一步往前摸索。雖然我現在可以比較平靜地看待與面對過往，但那時最讓我難受的是我還要經常面對別人的冷嘲熱諷，以及被最親最愛的人誤解……

后來，我選擇了心理咨詢，而不是一個人繼續孤軍奮戰。我很慶幸自己做了這個明智的選擇，讓自己能夠有機會重新認識發生在自己身上的一切。

王老師最初吸引我的是他的個人經歷，當時我很訝異居然有一個人與我的經歷有那么多相似之處，以至于有很多細節都很像。以前我一直覺得自己是一座孤島，沒有人能夠真正理解我、靠近我，更別說同病相憐了。我一直心灰意冷，感覺這個世界把我拋棄了，所以看不到光明與未來。當我看到王宇老師的心理咨詢講解視頻，聽到他在視頻中談他個人經歷的時候，我則忍不住泣不成聲……

剛開始做心理咨詢時，因為我的防御心理很重，所以進展得不是很順利。但我已經把他當成了我最后的希望，所以一直堅持下來。只要有希望，我是不會放棄的，我只是恨，直到10年之后我才知道我患的是抑郁癥，并且這是可能通過專業的心理輔助療愈的。

王宇老師經常跟我說的話是：“我只是一個‘導游’，引領你去到那個叫作幸福的地方，可是你卻只想依照自己的方法解決問題……”除了專業能力，最重要的是他給了我溫暖的感覺，才讓我漸漸卸下了心理的防御。我也曾經懷疑過他對我的肯定，但后來我終于意識到，每個人都有自己的閃光點，也許是我太久沒有看到自己的價值而早已把它們遺忘。當然，在咨詢的過程中，我還是會碰到很多問題，但就是在這種執著下，我走入了另一扇大門，走進了自己心靈的殿堂，并發現了真實的自己。

慢慢地，我可以接受自己了，不再只關注自己的不完美之處。在這一過程中，王老師始終如一地支持著我，我感受到了這種“愛”與父母對自己的愛是不同的。在父母的愛之下我有時會覺得很累，但在他的鼓勵以及滋養下，我感受到自己的心靈在慢慢地敞開。改變的過程也許會很痛苦，但所有的付出都是值得的。因為你會發現自己真實的需要，也會因此變得更加快樂與幸福。

我發現王宇老師把我們在咨詢中的很多實際感受和經驗都寫到了這本書里，當我懶惰或懈怠時，它會不斷地鞭策和監督我，并為我以后的生命之旅指點迷津。你可能會在書中發現自己的影子，如果是這樣，你沒有必要害怕，須知“師傅領進門，修行在個人”的道理，只要你用心閱讀，并在生活中加強練習，一定可以找回屬于你自己的“春天”。總之，祝你好運！

珊珊