腸道有害菌，“害”在哪里？皮膚粗糙、體臭，乃至癌癥，都和它們有關

我們再來看看腸道有害菌，說它們有害，到底“害”在哪里呢？您知道它們對我們的身體都做了哪些壞事嗎？

首先，腸道有害菌的代表是產氣莢膜梭菌、肉毒梭菌，這兩種有害菌都可以引起食物中毒、腹瀉、嘔吐等嚴重癥狀，給人體帶來極大的危害。

除此之外，還有一些腸道有害菌能夠釋放硫化氫、吲哚等有惡臭氣味的腐敗氣體。這些有害菌的肆虐，和我們不良的飲食習慣存在很大關系。

我們攝入的食物，基本上會在小腸中完成吸收，但如果吃的食物太多，或者吃了經過加工的食物，導致蛋白質不容易分解，那么，本應在小腸中被分解、吸收的蛋白質就會以食物殘渣的形式進入大腸，成為有害菌的“飼料”。

當下流行的斷糖減肥法認為，吃肉不會發胖，所以很多用這種方法減肥的朋友會攝入過多的肉類。尤其是喜歡吃香腸、培根等加工肉類食品和喜歡油炸肉類食品的朋友，一定要重視起來，這些食物中難以被小腸分解、吸收的蛋白質進入大腸后，將會導致有害菌的增殖。

進入大腸的肉類殘渣中所含的蛋白質是有害菌非常喜歡的食物。有害菌吃下這些蛋白質后，就會在大腸內釋放腐敗氣體。

這些腐敗氣體正是屁、大便很臭，以及產生體臭的原因。

如果您認為這些腐敗氣體的危害僅限于產生臭味，那就想得簡單了。

沒有排出體外的腐敗氣體，會被大腸吸收并進入血液，到達皮膚，導致皮膚粗糙。有便秘癥狀的朋友，每次大便之后，廁所里的氣味都很“上頭”，而且他們的皮膚也多多少少有些問題，這就是腸道有害菌吃了太多蛋白質造成的惡果。

很多朋友誤以為屁和大便就應該很臭，其實并非如此。腸道健康的話，屁和大便不會很臭。如果您因為自己的屁或大便的氣味感到難堪，說明腸道內的有害菌已經很多了。

也有朋友認為，屁和大便很臭、皮膚粗糙，都是一些無傷大雅的小問題，這種想法也有點單純了。

腸道有害菌不僅會釋放腐敗氣體，還會產生導致癌癥的毒素。

現在的醫學科研成果已經逐漸證明，腸道有害菌釋放的毒素極有可能是導致大腸癌的元兇（見第23頁）。

還有醫學論文宣布，不僅腸道有害菌是導致大腸癌的元兇，就連一些中性菌也可能產生致癌物質。實際上，有些腸道細菌是戴著中性菌面具的有害菌（見第28頁）。

一部分有害菌和一部分中性菌會產生對人體有害的物質，這些細菌數量過多的話，自然會導致腸道菌群失去平衡。

最新的研究成果表明，腸道有害菌釋放的毒素過多，會導致高血壓、糖尿病、動脈硬化等慢性疾病，如果我們置之不理，可能發展成威脅生命的重癥。醫學家已經判明，導致大腸癌的直接原因是腸道慢性炎癥，而這種慢性炎癥正是腸道有害菌作惡的結果。

如果您經常便秘的話，腸道內的有害菌就不能及時排出體外，久而久之在腸道內越積越多。而這些有害菌不停地釋放腐敗氣體、制造毒素，結果進一步導致有害菌增殖，于是陷入了一種惡性循環。

所以，為了防止腸道有害菌的比例超過上限，同時也為了防止有害菌充滿活力，我們必須想方設法地讓有益菌增殖，制造出更多的短鏈脂肪酸。

毒素通過血管被輸送到全身，引發多種疾病！