06：忘掉“不擅長相處的某人”

從一開始就不要想“要和自己不擅長相處的人

好好相處”。如果不能與對方切斷聯(lián)系的話，

那就留出不去考慮對方的時間。

因為工作關系，或者對方是親戚、鄰居，有時我們不得不和自己不擅長相處的那類人打交道。雖然想要盡量和自己不擅長相處的人保持距離，但是站在上述關系的立場上，有時候不得不和他們進行日常交流，沒辦法保持距離。

如果把注意力放在對方與自己不合的部分，或者討厭的地方，那么我們往往會設法改變對方的這些部分，一旦你試圖改變對方時，雙方關系就會惡化。

這還會導致一種現(xiàn)象，即對并不會發(fā)生改變的對方產(chǎn)生固執(zhí)之念，覺得對方一舉手一投足之間，都會讓自己壓力倍增。

明明討厭對方，卻無法遠離，這對哪一方來說都是不幸的。在這種時候，重要的是在對方和自己之間劃清“心理界限”。

然后，下定決心“不被對方的言論牽著鼻子走，不任對方擺布”。這也意味著你決定“不再試圖改變對方”。

因為無論怎樣做，我們都無法改變別人。所以與其努力地去改變對方，不如努力有意識地去“忘記”對方和對方說過的話。

活動活動身體，讀讀書，或者看看電影，將自己沉浸在另外的世界中。或許最初時間比較短暫，但是在這短暫的時間里，大腦的注意力會離開自己不擅長相處的那個人。這可以讓自己稍微忘掉一點。

我們要反復進行這種“遺忘練習”。在不斷練習的過程中，你會發(fā)現(xiàn)其他有趣的事情，找到其他想建立聯(lián)系的人。