踝部靜態(tài)拉伸運(yùn)動(dòng)：足背屈（小幅度）和足背屈（大幅度）
- 寫給爸媽的拉伸書：簡(jiǎn)單練·不僵硬·更年輕（視頻跟練版）
- (西)瑪麗亞·何塞·波塔爾·托里塞斯
- 480字
- 2024-05-13 15:27:05
上QQ閱讀APP看后續(xù)精彩內(nèi)容
登錄訂閱本章 >
推薦閱讀
- 勇超之諾：我的摯愛是馬拉松
- 美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南（第2版）
- 高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)
- 慢跑
- 拉伸運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)（第3版）
- 產(chǎn)后90天恢復(fù)少女身材：孕產(chǎn)健身教練的身體實(shí)踐
- 零基礎(chǔ)高效健身
- 運(yùn)動(dòng)按摩技法寶典（全彩圖解版）
- 腿活
- 健身房百問(wèn)
- 超體能健身
- 夜跑No.2：Runner進(jìn)化史
- 螺旋肌肉鏈訓(xùn)練：治療椎間盤突出和脊柱側(cè)彎
- 躺在床上鍛煉身體
- 大忙人的簡(jiǎn)單健身法