自控、自律從積極的心理暗示開始

張琦是棒球隊的明星投手，投球前，他總會在眾目睽睽之下，對著棒球念念有詞地說些什么。同隊的李驍染很奇怪，于是問道：“琦哥，你每次投球前都在念什么？”

張琦笑了笑：“我念的是‘咒語’。你知道日本棒球選手桑田嗎？他在投球前，就經常對著棒球念念有詞，還有早前獲得奧林匹克冠軍的體操選手具志堅，他在做一些高難度動作前，也會輕聲念些什么。我覺得這個辦法很好，能讓我...