制訂目標，讓你的能量內循環

“我要減肥了。”趙敏捏著肚子上的肉，咬牙切齒地對同事劉達說道。

劉達對趙敏的“減肥大計”不置可否，因為她的計劃本幾乎被各種減肥計劃占滿了，可她本人連一兩肉都沒減下來。

趙敏也不想知道劉達的看法，她興致勃勃地打開了一個新筆記本，然后工工整整地畫好了格子。趙敏想了想，自己新陳代謝快，而且基數大，一天瘦1斤總是沒問題的。于是，她在格子里認真地寫到：12月...