前面我對如何屏蔽各種類型的“在意”提出建議，而且思考了“心情放輕松”的方法。

但是，即使做到那些，有時候還是會在意。一旦開始在意，又該如何恢復呢？讓我們在這一章中思考一下吧。“在意”就像受傷一樣，除了預防之外，還要有護理的方法，以便更好地應對。

① 預防“在意”

有時候一旦“在意”起來，就很難預防。事先把在意的事情扼殺在萌芽狀態也很重要。

因此，讓我們嘗試掌握那些可能會...