Day 2 切己體察

最近一年，我常常出現的是什么情緒？產生這種情緒的“情緒按鈕”是什么？我是怎么處理的？

對于這種經常出現的情緒，通過本篇章的學習，我有哪些新認知？如果它是負面情緒的話，我已經學會了哪些應對方式？

近半年，誰的情緒給我帶來了最大的影響？我又是怎么應對的？通過學習，我有了哪些新的思考和應對方法？