《能量飲食》推薦語
Praise for Eat for Energy

這本書是任何人想要從無精打采中掙脫出來重新充滿活力的必讀之選。多年來，Ari Whitten一直是我了解人體科學的首選參考——我最信任的人。無論你目前遵循哪種飲食方式，這本書都會給你提供數十種新的營養方案，以充分優化你的能量。

——Susan Peirce Thompson，Ph.D.，《紐約時報》（New York Times）暢銷書Bright Line Eating作者

Ari Whitten向我們展示了如何激活我們自身的能量之源——線粒體，從而擺脫疲勞，獲得清醒和能量。Ari的方法是創新的，最重要的是，非常有效。無論你是在與慢性疲勞做斗爭，還是只是想得到更多的能量，我都強烈推薦你閱讀這本書。

——Izabella Wentz，PharmD，《紐約時報》（New York Times）暢銷書Hashimoto's Protocol作者

營養是提高能量生成和線粒體功能的五個關鍵基礎之一。這本書里有基于科學的路徑指南，將專業地指導你如何做到這一點！

——Jacob Teitelbaum，M.D.，纖維肌痛專家

如果你已經準備好重新擁有孩子般的活力，并想要用最先進的方法來實現它，那么這本書會給你全新的體驗。讀它！用它！讓它助你重燃體內能量！

——John Assaraf，《紐約時報》（New York Times）暢銷書The Answer合著者

在這些信息豐富的文字中，你將了解為什么吃、如何吃、吃什么、何時吃。飲食其實很簡單——只要方法得當。而Ari會幫你實現。

——Dr. Ben Lynch

Ari匯集了一份寶貴的、基于科學的資源，幫助我們在細胞水平上實現理想的健康狀態！這本書深入淺出地教你如何賦予你的“充電站”以力量。如果你厭倦了生病和疲憊的感覺，那么它就是你一直在等待的書。

——David Friedman，N.D.，D.C.，DACNB，國際暢銷書Food Sanity作者

Ari Whitten用最前沿的線粒體研究，打破了長期以來關于疲勞和衰老的神話。對任何尋求基于科學的、易于理解的且有效的方法來提高能量、睡眠、認知能力和壽命的人來說，一定要讀這本優秀的書！

——Maya Shetreat，M.D.，兒科神經學家、草藥師

無論你的孩子目前處于什么健康階段，通過Ari的經過驗證的方法學習如何優化孩子的線粒體功能，將為預防和逆轉任何階段的慢性疾病奠定基礎。

——Elisa Song，M.D.，綜合兒科醫生和兒科功能醫學專家

Ari Whitten在書中巧妙地解釋了能量產生機制以及如何優化身體的潛能。這本書對任何飽受疲勞之苦的人來說都是一本必讀書。

——Datis Kharrzian，Ph.D.，DHSc，DC，M.S.，MMMSc，FACN，哈佛醫學院研究員

這本書適合每個想要系統學習和實踐如何滋養自己，以獲得充滿活力的生命能量的人。

——Theodore B. Achacoso，M.D.，健康優化醫學和實踐協會的創始人，歐洲抗衰老醫學和營養醫學雙認證

在這本書中，Ari Whitten查閱了近千篇科學論文，為你揭示了營養、線粒體和能量之間關系背后的科學。

——Evan H. Hirsch，M.D.，慢性疲勞專家

Ari談到了一些經常被忽視的重要話題，包括骨骼肌和蛋白質。這本書讓你通過日常行動就可以提升能量、改善健康。

——Dr. Gabrielle Lyon，肌肉中心醫學研究所創始人

在這個信息爆炸的世界里，這本書提煉了最新的、最有用的科學數據，為那些希望看起來和感覺年輕20歲的人提供了一個完全可行的計劃。

——Ben Pakulski，前加拿大先生，IFBB專業健美運動員