一、焦慮

焦慮本來是人類、甚至高等動物中都具有的情緒反應。所以心理學家說：“只要有記憶就會有焦慮。”

（1）什么是焦慮

我們每個人都知道什么是焦慮：在你面臨一次重要的考試以前，在你第一次和某一位重要人物會面之前，在你的老板大發脾氣的時候，在你知道孩子得了某種疾病的時候，你可能都會感到焦慮不安。焦慮并不是壞事，適當的焦慮，對個體的生存保持警覺性，激發人的積極性；對促進個人和社會...