內(nèi)容提要

正念認知療法以正念減壓療法為基礎，融入了認知行為療法的視角和元素，可以用來幫助治療抑郁癥并預防抑郁復發(fā)。

本書通過為期八周的團體課程，教讀者如何成為一名正念認知療法教師，以便為有抑郁、焦慮問題的人群提供幫助。本書內(nèi)容分為三個部分，第一部分介紹了正念認知療法課程，以及由蘇珊·L.伍茲開發(fā)的用于幫助正念認知療法教師培訓和學習的兩種方法——貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習技巧——以深入了解抑郁癥的發(fā)病原理，并學習應對困難和挑戰(zhàn)性體驗所需的技能；第二部分深入探討了正念認知療法教師在個人發(fā)展過程中應磨煉的技能，探索八周課程中所包含的各種正念練習和認知訓練；第三部分探討了具身體現(xiàn)正念臨在的原理和表達方式：教師在運用正念認知療法帶領團體時應呈現(xiàn)的基礎態(tài)度和反思式探詢對話。

本書適合心理治療臨床工作者、冥想練習者、助人工作者及正念指導教師閱讀。