如何使用這本書

與許多其他致力于改善記憶的指南不同，本書并不打算詳盡地介紹所有的記憶技巧。相反，本書著重講述的是，我是如何獲得強大記憶力，以及我是怎么看待人腦工作原理的過程。迄今為止，我一共獲得過8次世界記憶錦標賽冠軍。而我之所以能夠做到這一點，是因為我通過不斷地試錯，始終不曾動搖的毅力和全身心的投入，發(fā)現了讓我擁有完美記憶力的具體方法。通過這本書，我希望能用我自認為有效的方法，幫助大家快速提升記憶力。我相信，像我這樣小時候那么愚笨的人，通過這些方法能讓我成為世界記憶冠軍，同樣也適用于你。

為使收效最大化，請你一定不要只是隨意翻翻本書，淺嘗輒止，或者只隨機選擇性地閱讀部分章節(jié)。因為在本書的前半部分，各章節(jié)的內容都是循序漸進的。因此，如果你沒有按順序閱讀，對一些技巧或細節(jié)就會難以理解。本書的后半部分著重講解應用這些方法的各種技巧，包括專門的和用于日常生活的練習。你可以抽出一些時間集中訓練，也可以在日常生活中隨時進行練習。本書還講了一些關于如何確保身體和大腦健康的知識，對于記憶訓練也是相當重要的。

你可能想知道，學習這些方法需要多長時間才能奏效呢？我只能說，沒有確切的答案。有些你可能一學即會，有些則需要一段時間的練習。重要的是，你不能放棄。但是，我確實有個建議，那就是，你要確定自己已經完全掌握了前一個方法之后再開始學習下一個新的方法。這就如同你要想學會記住一整副撲克牌，必須先學會記住前20張牌一樣。千萬不能貪多求快，總想著一口吃個胖子，否則你會很快失去信心，同時產生挫敗感而導致最終放棄。

還有一點我必須說明，雖然本書為你提供了這些方法，但光看書是不夠的，每一種方法都需要訓練，你還是得多加練習。你愿意的話，可以每天花一點時間記憶撲克牌或幾組數字。其實，日常生活中有很多場景和機會可供練習，你甚至都不必特意專門辟出時間去完成。關于這一點，我將在第27章詳細介紹。

書中還有15個練習。第一個和最后一個是基準測試，目的是讓你從得分的提高看到自己的進步；其余13個練習各自涉及某個特定的記憶訓練，這些訓練旨在促進你練習技能、多接受挑戰(zhàn)以發(fā)展記憶能力。有些練習是需要計時的，所以我要強調，當你開始練習的時候，就要養(yǎng)成看時間的習慣。我強烈建議你買個計時器（現在的智能手機都有計時功能——編者），設置響鈴時間，時間到，鈴聲自動響起，結束練習。

不過，最重要的是，你一定要保持放松的心態(tài)，在閱讀本書或進行練習時，一定要積極進行嘗試。我確信，成功始于信念。

祝你好運！