第0章
不內耗的10個基本習慣

答

不要擔心。

我們要從思維習慣開始改變。我們還要從生活中的一點一滴著手，一點一點積累變化。

最終，你的生活肯定會發生大變化的。

在這一章里，我要談論的是我始終堅持的習慣。我將這10個習慣視為珍貴的護身法寶。這些習慣中的每一個，你都能輕而易舉地做到，但要真正做到，就需要日積月累地努力和改變。

當你感到不安或困擾時，這大概率是因為你的內心戲太多了，胡思亂想了。那么，請你停止消耗自己，審視這些最基礎的習慣，說不定你會從中找到柳暗花明的轉機。你的不消耗自己的習慣也將成為你最可靠的護身法寶，你從中獲得的安心將傳遞給你周圍的人。這是非常了不起的事情。