樂在其中：
對任何事情都保持熱忱

請把任何事情都當(dāng)成樂趣去享受。“樂在其中”是最有效的消除焦慮的方法。

首先需要理解的是，樂趣并不是別人能夠給予的，也不是能夠從他人那里尋求到的。

我們時常會覺得有些事情真是“無聊”“麻煩”“沒意義”“不相關(guān)”。這樣的想法我能理解，畢竟，日常生活中充斥著這樣的事情。但是，如果總是逃避或隨便應(yīng)付這些事情，我們的生活就會變得非常單調(diào)、無聊，沒有生機。

“外出旅游很有趣”“和朋友一起游玩很開心”“買到想要的東西很高興”，這些都是稍縱即逝的快樂。這樣的快樂偶爾享受是好的，但是我認(rèn)為，最好不要給快樂附加條件，因為快樂并不是從別人或別的東西中借來的，而是需要自己創(chuàng)造的。

把任何事情都當(dāng)成樂趣去享受，這也意味著即使在看似毫無樂趣的時候也要能夠享受，這絕不容易。正因如此，請積極改變自己待人接物的方式和看待事情的態(tài)度與角度。“塞翁失馬，焉知非福”，總之，請試著把發(fā)生的一切都視為自己的“幸運”，這樣就會更容易找到樂趣。

如果你能把發(fā)生的事情都當(dāng)作自己的“幸運”，認(rèn)為這是自己一生難遇的經(jīng)歷和學(xué)習(xí)機會，你就能像電視劇中的主角一樣勇敢地面對一切。即使發(fā)生了讓你羞愧難當(dāng)?shù)氖虑椋绻е罢孀哌\，我的人生中還能出現(xiàn)這么有趣的事情”的想法，那么一切都將變成你享受人生的調(diào)味劑。

請不要為享受樂趣設(shè)定任何條件。請試著享受自己身邊的一切。

享受得越多，樂趣就積聚得越多。量變一定會引起質(zhì)變，你也一定能得到邂逅、發(fā)現(xiàn)和信任之類的超越快樂的回報。