第1章
健康要從“腸”計(jì)議

腸道包括小腸、大腸兩部分，是消化管中最長(zhǎng)的一段，也是功能最重要的一段。人體最大的免疫系統(tǒng)就是腸道，如果腸道運(yùn)動(dòng)不活躍，消化過(guò)程就不能很好地完成，人體就得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，從而易使腸內(nèi)菌群失去平衡，導(dǎo)致身體老化，出現(xiàn)便秘、腹瀉現(xiàn)象，甚至引發(fā)結(jié)腸癌、大腸癌、直腸癌等嚴(yán)重疾病。