二、亞健康的癥狀

亞健康人群的癥狀常表現在以下幾個方面：

1.軀體亞健康

主要表現為不明原因或排除疾病原因的面色無光澤或晦暗、皮膚粗糙、易疲勞、活動后心慌氣短、四肢酸軟或疼痛、毛發易脫落、眼睛干澀、視物模糊、聽力下降、食欲不振、便秘、尿頻、尿急、頭暈、頭痛、月經不調、性功能下降等。

2.心理亞健康

表現為精神不振或緊張、睡眠異常、心情抑郁、焦慮不安、急躁易怒、情緒不穩定、脾氣暴躁、思維不清晰、記憶力下降、注意力不集中、缺乏或喪失信心、遇事猶豫不決等。

3.潛病亞健康

表現為體檢中一些生物參數偏離了正常范圍，但夠不上疾病的診斷標準，臨床上也無明顯不適，可能是某些疾病的病前生理病理改變。例如，血壓偏高（臨界高血壓）、血脂偏高、血糖偏高，但未達到高血壓、高脂血癥、糖尿病的診斷標準。

4.社會適應性亞健康

難以適應工作、生活、學習等環境，不能坦然面對挫折，人際關系協調能力欠佳，家庭不和睦，自我認同感較差，幸福感較差。角色錯位和不適應是社會適應性亞健康的集中表現。