1.頭發(fā)

健康頭發(fā)發(fā)干的表皮呈屋頂鱗瓦狀排列，能正常地反射光線，看起來柔順亮澤，手感柔滑，易于打理。而受損頭發(fā)的表皮不再呈屋頂鱗瓦狀排列，粗糙甚至纏成一團，不能規(guī)則地反射陽光而顯得色澤黯淡，同時，頭發(fā)的柔軟性也大大降低，不易打理，持續(xù)的損傷還會導致發(fā)端開叉。我們從頭發(fā)上還可以發(fā)現(xiàn)許多健康問題。例如，烏黑整齊的頭發(fā)，往往說明一個人體內(nèi)氣血旺盛；如果是干枯發(fā)黃，則說明這個人體內(nèi)氣血不足，體質(zhì)虛弱。

掉頭發(fā)

要是每天掉 70 根以上的頭發(fā)，或者頭發(fā)的直徑變小，首先要搞清楚是否有營養(yǎng)不足的問題，比如，食物太少、太偏，以至于低鐵、低蛋白；如果不是營養(yǎng)不良，就該到醫(yī)院檢查，咨詢大夫是不是甲狀腺出現(xiàn)了問題或是激素分泌有變化。研究表明，多囊性卵巢囊腫也可能導致頭發(fā)變稀。所以，如果頭發(fā)丟失過快，應盡快向醫(yī)生尋求治療和營養(yǎng)調(diào)理方面的建議。

頭皮屑

如果你感到壓力重重，而且頭皮屑開始增多，那么兩者之間的關(guān)系不言自明，壓力是頭皮屑增多最通常的形成原因。壓力還會造成其他后果，因此最好改變生活方式，盡量減壓。如果頭皮屑每個月固定增多的話，那可能是激素的關(guān)系，需要去內(nèi)分泌科檢查血液中的各項激素水平，找出問題所在。