我注意到，對恐懼的“了解”過程與傷痛階段是相似的。這非常容易理解，因為你體內的某種東西會消亡，即對恐懼的消極態度。而它在消亡的過程中勢必會帶來傷痛。除此之外，原本用來保護你免受恐懼威脅的“墻”正面臨坍塌的威脅。以下一些克服恐懼會經歷的階段可能會出現，也可能不會出現。

階段1

首先是感到震驚。許多人不愿意承認，他們確實背著那么多“恐懼包袱”，而這些恐懼正嚴重阻礙著他們的生活。你可能需...