在第一章中，我已經向你展示如何了解你內心的“膽小鬼”。如果你一開始覺得很困難，這很正常。你的“膽小鬼”被各種保護機制阻攔，因為你的大腦相信，當你再次接觸到“膽小鬼”時，你將處于同樣的危險之中。然而，情況恰恰相反，因為只有在接觸到“膽小鬼”之后他才能被轉化。你不會像以前那樣感到危險，因為現在你已經是個成年人了，你可以保護好你自己。

然而，你的大腦并不了解這一點，所以它使用一些所謂的“保護策...