我想請你寫封信給你的“膽小鬼”，你可以將它具象化。沒有什么是你不能告訴它的。把你所有的感覺和想法都說出來。

以下是寫給我內心的“膽小鬼”的一封信：

“嘿，朋友。總有人告訴我不要去做什么事。如果我真的想成為一個男人，那我就應該停止哭泣，去戰斗。我不應該只是去想，而是應該去行動。因為我害怕，所以我什么也不想做。但是我還是必須去經歷這些，因為你始終都在那里，并沒有離開。因此我恨你！你的存...