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全身拉伸:緩解疼痛,高效放松
書名:
全身拉伸:緩解疼痛,高效放松
作者名:
楊斌編著
本章字數:
50字
更新時間:
2023-12-08 16:33:07
預防肌肉損傷
運動前的拉伸可以幫助我們改善自身肌肉的延展性,預防在強度較大的活動中可能引起的肌肉損傷。
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