第一章
情緒力：情緒決定成敗

喜怒哀樂，司空見慣，但是很少有人知道它們究竟是怎么形成的，又是怎么不受控制的。正是因為它的未知和隨機，才有了如今很多人的情緒不穩定。在我看來，人對于情緒的掌控能力是情商的一部分，也是最重要的部分。因為重要，所以我特意把它放在了第一章。在這一章里，我將會帶你了解不同情緒的形成原因以及一系列負面情緒（恐懼、焦慮、迷茫、緊張、無聊、孤獨）的緩解方法。希望通過這一章的內容，可以幫助你成為一個情緒穩定的人。