正如上一章末尾提到的，學會說“不”的道路并非平坦，但這絕不是壞事。遇到顛簸并不意味著你無法克服討好型人格的問題，也不代表你永遠都學不會拒絕。這是一條由各種體驗構成的學習曲線。大多都是美好而積極的體驗，消極的體驗還是少數的，但每一次體驗都是一次學習的機會。

你可能會驚訝于他人給出的反應差異如此之大。當你為自己挺身而出的時候，你可能也會為此感到震驚、驚喜或幸福。但對于你剛剛學會的先考慮自己需...