時間分塊法的原理

你可以以半小時為單位切分工作時間。前25分鐘，你集中精力做好某項或者某幾項工作（關于批量完成任務的問題，下文另有涉及），用最后5分鐘來休息。

但切忌一整天都保持這個頻率，否則你會有倦怠感。你可以在每次進行到第4個周期時就犒勞一下自己，一口氣休息15分鐘。下面用文字來介紹這種時間分塊計劃：

·工作25分鐘。

·休息5分鐘。

·工作25分鐘。

·休息5分鐘。

·工作25分鐘。

·休息5分鐘。

·工作25分鐘。

·休息15分鐘，完成。

休息時間你干什么都可以，只要不超過5分鐘即可。也許5分鐘看起來很短，但這才是關鍵所在。別幻想你可以看完電視劇《行尸走肉》（Walking Dead）最新的一集，5分鐘只夠你伸伸腰，抻抻腿，吃點零食。

休息結束后，接著繼續工作25分鐘。

在本書步驟8里，我將為你提供一份清單。這份清單可以告訴你休息時間適合做什么，里面全是我喜歡的事。除此之外，為了配合讀者的喜好，我還準備了其他選項，讓我們先一步一步來。