（按A～Z排序）

這一章將會深入探討我們最喜歡的逃避自我的方式，有些（例如懷舊、忙碌，以及追求享樂）可能聽起來沒有什么壞處，是“正常的”；還有些（例如志向、完美主義、工作）聽起來非常吸引人、讓人感到非常舒服，還能得到別人很大的支持，以至于我們甚至無法意識到自己是在逃避；還有一些（例如宿命論和物質主義）可能會被我們故意用來分散對內在自我的注意。

它們有一個共同點，當我們安于其中時，它...