02 每天都是養成新習慣的時機

習慣形成沒有年齡限制，無論是誰、無論何時都可以開始。

習慣形成的優點在于無論是誰、無論何時都可以開始。“我想變成這樣”，像這樣描繪夢想的行為是沒有年齡限制的。當然，這世上也存在一些物理上無法實現的事情。舉個例子，假如你決心在退休后成為職業拳擊手并獲得世界冠軍，像這樣的事情，即便你下定了決心去做，也很難實現。但是，如果你只是想作為業余選手，成為所屬年齡段內的世界冠軍，那么這個夢想還是有充分的可能實現的。每一個人，每天都有機會進入新的階段。

無論幾歲都可以培養習慣

在養成習慣這件事情上，我們是不需要“干勁”的。事實上，干勁的多少是誰都無法測量的。那么，又是什么能決定你能不能干勁十足地去做一件事情呢？答案就是你自己。舉個例子，就拿跑100米來說，“竟然花了20秒，我真沒用”和“20秒就能跑完，我真行”，哪一種是你習慣的思考方式呢？不同的思考習慣，會令你在“是否有能力”的問題上產生不同的錯覺。反正都是錯覺，那么干脆就產生對自己有利的、令你感到“我意志力很強”的錯覺吧。

僅僅憑借錯覺，就能改變人生