04 改變習慣，就能改變未來

當你下定決心要做某件事時，可以通過反復在大腦中留下烙印，來達到改變未來的自己的目的。

我們自己也能做到對自己留下烙印。首先，我們要決定去做一件事情，無論多小的事都可以，然后時常有意識地多次重復做這件事，來試著把它烙印在自己的大腦里。這樣一來，我們就會養成與以往不同的新習慣。如果說是過去的習慣積累下來成就了今天的自己，那就讓我們把現在開始養成的習慣積累下去，塑造未來的自己。

所謂習慣，就是塑造未來的手段

多養成一個習慣，并不意味著短時間內你就能看到顯著的結果。但是，一年又一年的不懈努力，就能為你自己增加“我能做到持之以恒”的自信。培養出某種習慣，是能夠為你帶來改變的。重要的并不是“我堅持了什么”。堅持這件事本身，就已經具有了不菲的價值。

自學筆記

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