如果你感到內心有股惡意在騷動，

就去回憶那些令你感動的瞬間。

例如，最愛的書中最打動你的語句、

最愛的音樂的副歌部分、

最愛的漫畫首卷首頁……

這樣就能給心靈“消毒”了。

當你極度憤怒時，這個方法尤其奏效。

為了在何時何地都能給心靈“消毒”，

你可以把上面這些都存進手機。

如果心里有嫉恨的怒火，不如早點熄滅。不熄滅小火苗，它恐怕會變成能讓人...