擁有滿足感的5個特征

擁有滿足感既不簡單也不容易。你需要關注幾個關鍵因素，確保自己過上幸福美滿、高度和諧、有意義的生活。讓我們更深入地探討獲得滿足感的這五個方面。

聯結：與你的團隊成員建立密切的聯結，可以讓工作更有意義和更加愉快。缺乏這種聯結，工作便會變成一件苦差事——不僅容易制造交往隔閡，還容易破壞團隊的創造與創新。你可以通過鼓勵團隊成員互相支持來建立聯結。這可能意味著你要保證自己和他們進行更多的面對面談心，并且參加共同的社交活動。只有這樣，你們才能增進彼此之間的了解。

價值觀：如果你的價值觀之一是真誠，那就在你的團隊中創造并支持一種坦率和誠實的文化。你應該樂于分享你與高管的個人信息或談話摘要，這將展示你的真誠，并有助于建立信任。你的價值觀體現在你的行動之中，所以，你越是將它們外化于行，也就越能將它們內化于心。

目標：仔細思考你過往的經歷與你已經做出的決定之間千絲萬縷的聯系。比如，我的人生目標便是支持我們這一代人從學生到CEO的整個職業生涯。我所做的每一個決定，都必須與這個目標保持一致，并且讓我能夠追蹤觀察自己在實現這個目標的進程中走到了哪一步。

開放度：許多人害怕改變，因為改變本身幾乎是不可預測的。但作為領導者，你需要對改變敞開心胸。當你在招聘新的團隊成員時，要尋找那些和你秉持不同觀點而不是相同觀點的人。在你目前的團隊中，保持開放度往往意味著與擁有不同背景和世界觀的新朋友見面交談。與其保守公司的秘密，不如向團隊吐露秘密，這樣可以建立信任。這也意味著勇于表達而不是深深隱藏你的真實感受。如果有什么事情困擾著你，請與團隊成員分享，這樣的話，他們也會對你敞開心扉，并且更好地理解你。

成就感：這不僅是我們渴望獲得的，也是我們在完成某件事情時產生的感受。如果你希望取得更大的成就感，那就設定更多目標，并且確保它們可以實現。較小的目標可以引領你邁向更大的目標，會在不同的時間段給你不同程度的成就感。

這5個特征對你的工作經歷、健康和幸福感有著直接的影響。如果你自己都沒有滿足感，那就無法幫助團隊成員獲得滿足感。為了評估你在每個問題上的表現，請填寫以下報告單（見表1.1），用“是”或“否”回答每個問題，然后把所有的“是”累加起來。

如果你的答案中只有不到5個“是”，這表明你有著強烈的幸福感和滿足感，擁有相互信任的人際關系，能夠把事情做好，而且心態健康。如果你的答案中有5個或更多的“是”，這表明你需要與團隊建立更多的信任和更加深厚的關系，需要更多地思考什么才能使你的生活有意義或者讓你倍感自豪。

既然你已經了解了怎么做才會有滿足感，那么，相信你已經準備好規劃自己的未來，以便強化這5個特征了。看看下面這個表（見表1.2）。在“當前”一欄中，根據你做得有多好來給這5個特征排序。在“優先”一欄中，根據你最需要改進的方面給這5個特征排序。

高科技設備讓我們誤以為它們在幫助我們與他人建立聯結，但實際上，它們是一種障礙，會破壞和削弱人際關系。我曾見過在一間辦公室里距離僅隔30厘米左右的同事在互相發短信。這時我們就會忽略人們的各種身體語言、情緒以及情緒的激烈程度。

維珍脈搏公司的拉吉夫·庫瑪說：“通過信息、郵件和在線平臺來交流，我們很容易迷失，而且會把自己隱藏在這些高科技的背后。只有當我們打電話或者親自去見某個人的時候，才算是與他真正建立了聯系。這是我們在工作中取得成功，獲得滿足感的唯一途徑。”只要你放下手機，向幾步之遙的某個人走過去，便能更快地解決問題。

高科技設備也使我們更難表達自己的價值觀，因為人們對信息和電話的解讀，與在面對面交流中的解讀不同。

假設你很重視同理心，而你的員工某天心情不好，向他發送一個表情符號似乎可以表達你對他的不幸深感同情，但事實并非如此。在向他人表達你的價值觀和感受時，沒有什么可以替代基本的、面對面的、人與人之間的交流和互動。

高科技設備還可能妨礙我們實現目標。例如，當我們花大量時間去觀察他人的最新動態時，我們往往會拿自己和他們進行一番比較，這會觸發我們天生的競爭本能。由于很多人在社交媒體上夸大了他們的成就，看到他人的動態很可能使我們感到不滿足，致使我們懷疑自己的目標和目的，甚至開始采用他人的目標。

照片墻（Instagram）公司工程經理丹尼爾·金（Daniel Kim）提出了一個有趣的觀點。他告訴我：“社交媒體讓你更容易與同事保持松散的聯系。然而，要建立能夠轉化為終生友誼的深厚而有意義的人際關系，這仍然需要雙方付出努力。總體來說，我認為高科技使我能與同事保持更輕松的關系，但并沒有影響到我擁有真正有意義的工作關系。無論是從數量上講還是從深度上講，都沒有影響。”

高科技設備可以幫助我們更好地適應環境的變化，并且與多樣化的、分散的員工隊伍聯系起來。但與此同時，它也會讓我們變得更加狹隘，促使我們只著重關注與我們自己同屬一類的人。我們都只關注自己的朋友或朋友的朋友，加入與我們有著共同興趣和目標的線上群體，因此接觸不到與我們經歷不同、觀點相左的人。

我們的世界觀為我們的思想、信仰和行動提供了框架，是我們接觸過的所有東西和體驗過的所有經歷的產物，它從童年時期就跟隨我們，并一直伴隨我們到成年。我們花越來越多的時間在網上瀏覽新聞、了解信息和想法，這影響了我們的認知能力、道德觀和行為。

在美國，通過在線方式從新聞網站、應用軟件或社交媒體上獲取新聞的人與通過看電視獲取信息的人一樣多（43% : 50%）。在社交媒體上，我們有意地關注新聞媒體和名人，但總會無意中收到某種算法發送給我們的建議。我們有目的地搜索信息以確認我們自己的想法，并且被投喂著社交網站希望我們知道的新聞報道。

來自意大利的幾家機構和波士頓大學的研究人員曾對2010—2014年人們在臉書上討論的話題數據進行分析，結果發現，我們搜索的信息強化我們固有的觀點，讓我們確信它們就是真理，并主動傳播出去。這種無意中的狹隘習慣，使我們仿佛生活在回音室里，它降低了我們接受不同想法和對他人產生同理心的能力。

正因為如此，我們更需要了解高科技到底是如何影響著我們的觀點的，并且也需要對其他觀點持開明的態度。你可以首先從某個和你持不同政治觀點或社會觀點的人或媒體那里開始。盡管一開始這可能會讓你感到不舒服，但聽一聽不同的意見，會促使你變得更全面、更見多識廣，并且對職場中的其他同事敞開胸懷。