第1章　強調工作的根本意義：職場滿足感

鑒于你將把一生中大部分時間花在養家糊口上，所以，熱愛你的工作，很大程度上也就是熱愛你的生活。

——邁克爾·布隆伯格（Michael Bloomberg）

彭博新聞社創始人、美國紐約前市長

高科技正在助長孤獨。我是一名性格內向的企業家，有時候會花很多時間躲在自己的家庭辦公室里，因而沒有足夠的時間和他人互動。我常認為，孤獨和獨處就好比給了自己一個“充電”的機會，但同時我也注意到，當獨處的時間太長時，我就會變得孤僻，而且等到下次置身于人群中時，我會覺得有些尷尬，說話也變得結結巴巴。當然，這些只是我個人的癥狀。

許多研究人員都曾致力于研究孤獨對我們的心智、認知能力和健康的影響。臨床心理學家伊恩·羅賓斯（Ian Robbins）發現，那些被隔離在舊核掩體中的隔音房間里長達48小時的研究對象，會逐漸變得焦慮、偏執起來，而且整體心理機能也開始惡化。社會心理學家克雷格·哈尼（Craig Haney）曾對一些囚犯進行研究，這些囚犯被關押在安全級別最高的鵜鶘灣監獄的安全居住單元(1)（Security Housing Unit），與其他囚犯隔絕。他發現，這些犯人幾乎都患有焦慮癥，具有心理創傷。此外，許多研究指出，社會隔絕和缺少親密朋友，對老年人群有著重大的健康威脅。

雖然你可能無法親身體會被單獨關禁閉的感覺，但我們時常會感到與世隔絕、孤孤單單。而且，隨著我們頻繁依賴于視頻聊天和其他智能手機App來代替見面熱聊，這種孤獨感愈發普遍了。

高科技，尤其是社交媒體，使我們更容易與社會隔絕。匹茲堡大學（University of Pittsburgh）的心理學家曾對1 787名年輕人開展過一項研究，結果發現，每天使用社交媒體2小時，社交孤立的風險就會增加一倍。休斯敦大學（University of Houston）的研究人員對一些臉書用戶進行了研究，觀察他們是否會將自己與別人進行比較，對別人發的帖子有什么感覺，以及在瀏覽別人的帖子時是否表現出抑郁的癥狀。結果發現，人們在臉書上越活躍，在生活中就越抑郁。

沒有人知道社交媒體的使用與抑郁之間到底為什么會有關聯，但我個人有一套理論。當我們登錄社交平臺、查看好友動態時，表面上可能會為他們的成就歡欣鼓舞，或者為他們的新生寶寶獻上祝福，但在內心深處，我們還是感到不滿足。畢竟，相比之下，我們自己的成就根本算不上什么。有了對比，我們開始覺得自己必須超過別人，并且希望在社交媒體上展示自己的成功，換句話講，我們希望在追求成功的過程中快人一步。

在線上，我們展示了“最成功”的那一面，但我相信，人們線上分享的寶寶照片越多，線下就越不幸福。你可能正好有一些這樣的朋友，他們在用自家的寶寶掩蓋職業生涯或婚姻生活中的種種問題。或者你因對自己的現狀感到不滿而正在這么做。

最近一項研究發現，為了給他人留下美好印象，只有6%的年輕人在社交媒體上使用他們自己完全真實的照片。盡管人與人之間有一些競爭確實是良性的，但社交網絡放大了我們對自身價值最深處的懷疑。我們在社交媒體上查看的信息越多，就越容易將自己的生活與別人的生活進行對比。我們覺得永遠都達不到別人的標準，同時也意識不到自己在工作中的獨特貢獻。