用《馴服你的腦中野獸》來馴服本能，過上最好的人生吧！

讀書、運(yùn)動、學(xué)習(xí)、整理、減肥……“如果做了就能得到豐厚的回報(bào)，并且能讓生活和人生變得豐富多彩”的事情，不用思考就能立刻想到許多。

但是，為什么很少有人能堅(jiān)持做下去呢？為什么無法開始做重要的事情，卻被身邊的一些無意義的、不必要的事情所支配呢？

這是因?yàn)樽钅芪矮F的不是回報(bào)本身，而是“即將獲得回報(bào)的預(yù)感”。即使減肥能給人生帶來豐厚的回報(bào)，比起“不知道是否真的能瘦下來”“如果能瘦下來就好了”這樣不確定的、模糊的獲得回報(bào)的預(yù)感，野獸更容易被“吃了冰箱里的點(diǎn)心以后馬上就會感到幸福”這樣切實(shí)而有力的預(yù)感所吸引。

“全力以赴追逐馬上就要到手的回報(bào)”，自誕生起，野獸就有這種特性。在幾百萬年前的世界里，只有什么都不考慮直接撲向眼前獵物的動物才能生存下來。比如，即使幾千米外有大群的獵物，但只要眼前有一只小動物，野獸也會先抓住那只小動物，因?yàn)橐矮F只要先抓到一只小動物就能暫時(shí)抵擋饑餓。

在這種環(huán)境下進(jìn)化的大腦具備下達(dá)這樣的指令的程序，即應(yīng)該全力以赴追逐馬上就要到手的回報(bào)，不管回報(bào)的種類和多少。對“即將獲得回報(bào)的預(yù)感”快速做出反應(yīng)，這一過程是無意識的。

本書在設(shè)計(jì)時(shí)最重視的就是如何正確應(yīng)對“即將獲得回報(bào)的預(yù)感”。

本書將把你發(fā)自內(nèi)心想完成的任務(wù)，轉(zhuǎn)換成“再努力一點(diǎn)就能完成”“再過一會兒就能做出成果了”這樣的形式。通過這樣的方式，你能將沉睡在大腦中的人類自古以來強(qiáng)大的本能的力量，直接運(yùn)用到日常習(xí)慣的培養(yǎng)和目標(biāo)的達(dá)成中。讓我們握住本能的韁繩，在人生的道路上不斷前進(jìn)吧。