你的內(nèi)在沖突

你是否有過與下列描述相似的經(jīng)歷？

你非常渴望在事業(yè)上有所成就，但是，當你真的獲得了一些成就時（如升職、加薪、出任更重要的工作角色等），你卻感到焦慮不安、內(nèi)疚，甚至產(chǎn)生自己不配得到這一切的感覺。隨后，你可能會做出一些行動，這些行動要么“毀掉”自己得到的一切，要么使自己陷入退縮和猶豫，從而導致自己的能力退化、發(fā)揮失常。在這樣的過程里，你似乎陷入了一個怪圈：努力獲得成功，但成功之后，你不僅無法享受成功，還“毀掉”了自己努力得來的成果。這樣的過程消耗了你的心理能量，令你感到別扭、糾結(jié)，你不知道如何從這個重復的旋渦中走出來。

你渴望與另一個人建立親密關(guān)系，但是，當雙方的關(guān)系變得親近時，總會發(fā)生各種各樣的“意外”導致雙方的關(guān)系變得疏遠，或許你開始擔心在對方面前暴露自己的缺點、脆弱和欲望；或許你擔心隨著雙方的關(guān)系越來越親密，一旦分離，就會帶來難以承受的痛苦；或許你也不知道為什么，只是莫名其妙地開始討厭對方、忍不住攻擊對方。這些行動使你無法與他人建立親密關(guān)系。缺乏親密關(guān)系的生活讓你體驗到孤獨和空虛，你不得不嘗試與他人建立親密關(guān)系，可是，一旦雙方的關(guān)系親近到一定程度，你又會做出一些自己都無法控制的“破壞”行為，使雙方的關(guān)系被破壞，最終，你或?qū)Ψ浇K于受不了了，逃離了這段關(guān)系。在這個過程里，你的心理能量被消耗在兩個方面：渴望親密和恐懼親密。

在上面的描述中，也許你看到了自己的影子，正在那樣的旋渦中打轉(zhuǎn)。也許，你正在被另外一種不明所以的沖突消耗著，你感到疲勞、無力，但你不知道為什么會這樣。

幸運的是，每個人都有機會通過理解這種沖突重新獲得對自己生活的掌控權(quán)，擺脫束縛。更重要的是，我們需要讓自己生活得更輕松一些，將有限的精力用在自己真正想實現(xiàn)的目標上，而不是被沖突消耗著。為了實現(xiàn)這個目標，本章將帶你了解內(nèi)在沖突的結(jié)構(gòu)，這是你能夠改善你與自己的關(guān)系，進而改善你和他人（包括你的事業(yè)和工作）的關(guān)系，擺脫你給自己設(shè)置的障礙的基礎(chǔ)。

沖突[1]通常是指一個人內(nèi)在的不同部分在內(nèi)在動機、愿望和需要、價值和觀念之間產(chǎn)生了沖撞的關(guān)系。

我將沖突描述為不同部分之間的沖撞，是因為搞清楚自己內(nèi)在哪些部分正在發(fā)生“糾纏”，可以幫助你厘清自己為什么會有沖突，當“糾纏”被松動、被理解時，就好像在幾個人打成一團時，有人喊“停”，這時你會有機會觀察是哪些人在打架，他們?yōu)槭裁创蚣堋＝酉聛恚覍⒅鹨唤忉尯驼f明這些相對抽象的概念。