第1章 前言
- 養(yǎng)腎就是養(yǎng)壽
- 薛磊編著
- 769字
- 2023-09-27 18:14:55
隨著生活壓力的加大，生活節(jié)奏的加快，以及日常生活中的不加注意，現(xiàn)代人的腎虛情況非常普遍，不分男女，甚至不分老幼。經(jīng)常會(huì)聽到身邊有人說，“每天都覺得很累，腰酸背疼”，“手腳冰涼，怎么也暖不過來”，“頭發(fā)一把一把地掉，弄得家里到處都是”……其實(shí)，這些大多是因?yàn)槟I虛了。
從中醫(yī)的角度上說，腎是人體最重要的臟器。腎臟貯藏著稟受父母之精和繁衍下一代之精，是機(jī)體生命活力的源泉，故有稱“腎為先天之本”。
“腎藏精，主生長、發(fā)育與生殖”，腎所藏的精包括來源于父母的“先天之精”和來源于脾胃消化吸收的“后天之精”，對人體的生長發(fā)育、生殖均有很重要的作用。腎中精氣充足，人體的生長發(fā)育及生殖功能就正常，機(jī)體的各個(gè)臟腑器官組織就能正常地發(fā)揮其各自的生理功能，表現(xiàn)為面色紅潤，齒固發(fā)黑，耳聰目明，記憶力好，性功能正常，身體強(qiáng)健有力，反應(yīng)敏捷。如果腎臟虛損，腎中精氣不足，人在兒時(shí)就會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，甚至是智力低下的癥狀；在中青年時(shí)就可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、頭發(fā)稀疏脫落、耳鳴眼花、腰膝酸軟、記憶力下降、性功能減退、體弱無力、反應(yīng)遲鈍等一系列早衰現(xiàn)象。事實(shí)上，從古至今，我國中醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生學(xué)就都非常重視養(yǎng)“腎”的重要性，大多數(shù)延緩衰老的養(yǎng)生保健方法和中成藥，都是從補(bǔ)養(yǎng)腎臟的角度進(jìn)行的。所以說，養(yǎng)腎就是養(yǎng)壽。
腎虛了就要補(bǔ)，但補(bǔ)錯(cuò)了更傷身！那怎么補(bǔ)才是正確的呢？本書將教給你辨別腎虛等常見問題的依據(jù)，幫助大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟問題，并為大家總結(jié)了科學(xué)系統(tǒng)的養(yǎng)腎方案，介紹了上百種簡便、有效的養(yǎng)腎妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……不管你想了解中藥養(yǎng)腎、穴位按摩養(yǎng)腎、食療養(yǎng)腎，還是日常保健養(yǎng)腎，本書都可以滿足你的需求，讓你找到最適合自己的、可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計(jì)劃。
如果你現(xiàn)在有什么疑問，不妨翻開這本書，讓專家?guī)ьI(lǐng)你去體驗(yàn)一種既簡單又健康的生活方式，享受美好人生！
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