03　把學(xué)習(xí)當(dāng)作游戲而樂(lè)在其中

“游戲化學(xué)習(xí)”，讓學(xué)習(xí)的動(dòng)力更持久。

1　學(xué)習(xí)就像玩游戲，寓學(xué)于樂(lè)

當(dāng)我們?cè)谝欢ǔ潭壬厦鞔_了學(xué)習(xí)的目標(biāo)之后，接下來(lái)就需要思考如何才能讓學(xué)習(xí)的動(dòng)力更持久。

一般來(lái)說(shuō)，喜歡學(xué)習(xí)的人并不多。然而，當(dāng)人們被問(wèn)起“是否喜歡玩游戲”時(shí)，大多數(shù)人的回答都是“不討厭”。

為什么不討厭玩游戲？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)橛螒虺錆M了樂(lè)趣。大多數(shù)人從小就形成了一種思維定式，認(rèn)為對(duì)待學(xué)習(xí)就要嚴(yán)肅認(rèn)真，而游戲只需要愉快地享受就好了。

近年來(lái)，“游戲化”這一概念被逐漸應(yīng)用于學(xué)習(xí)領(lǐng)域。游戲化是指在非游戲的領(lǐng)域中引入游戲的元素和機(jī)制，使該領(lǐng)域的參與者樂(lè)在其中。平時(shí)，我自己也是以“像玩游戲一樣去享受”的態(tài)度來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)和工作的。

就像玩角色扮演類游戲一樣，如果我們把每項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容都當(dāng)作游戲中的通關(guān)任務(wù)，那么每完成一項(xiàng)，我們就會(huì)和玩游戲一樣體驗(yàn)到通關(guān)的樂(lè)趣。

通過(guò)把學(xué)習(xí)游戲化，我們可以毫無(wú)壓力地主動(dòng)把精力投入學(xué)習(xí)中去。

2　游戲刺激多巴胺分泌

游戲之所以有強(qiáng)大的吸引力，是因?yàn)樗芡ㄟ^(guò)有效刺激多巴胺分泌來(lái)激發(fā)玩家的興趣。

學(xué)習(xí)也是一樣。如果我們能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到像在游戲中打敗對(duì)手，發(fā)現(xiàn)隱藏寶藏的興奮感（高刺激感受），我們也將對(duì)學(xué)習(xí)樂(lè)此不疲。

如果我們能有效利用“游戲化學(xué)習(xí)”的方法，即使目標(biāo)設(shè)定得較為模糊，也能有動(dòng)力去學(xué)習(xí)。同時(shí)，適當(dāng)降低目標(biāo)的難度，我們就不會(huì)卡在進(jìn)入學(xué)習(xí)的第一步而停滯不前。

“游戲化學(xué)習(xí)”還可以緩解壓力。如果一個(gè)人的壓力過(guò)大，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的功能就會(huì)減弱，從而不能很好地工作。如果我們將學(xué)習(xí)視為一件辛苦且很有壓力的事情，那么我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中就更容易感到吃力。

我們要通過(guò)調(diào)整心態(tài)來(lái)刺激大腦，使之活躍起來(lái)。把要做的事情當(dāng)成游戲來(lái)享受是達(dá)成目標(biāo)的關(guān)鍵，只有這樣做，我們才能保持熱情并堅(jiān)持下去。