第1節(jié)　重生第1問：你想擁有怎樣的“后半生”

跟你講一個秘密：我雖然身為心理咨詢師，卻在 2021年年底出現(xiàn)了一次內隱性的焦慮。

你們看到的我一切正?！芰繚M滿、笑容燦爛、溫暖親切，可你們大概怎么也想不到，這樣的一個人在獨自一人的時候，也會站也站不住，坐也坐不住。滿腦子一團亂麻，想解決問題又無從下手，想到了答案，又一次次把自己推翻，不知道哪個選擇是對的，哪個選擇是錯的。

頗有諷刺意味的是，我在給我的來訪者分析問題時總是思路清晰、一針見血，而我自己卻陷入茫然無措：我該何去何從？我就像是一個在大海里撲騰了許久、快要沒有力氣的溺水者，胡亂地去抓救命稻草（而且捧著真心和真金），可定睛一看，那根稻草并不牢靠，頃刻間便可斷裂，我既失落無助又不甘心就這樣沉入海底……

這樣的內耗持續(xù)了數(shù)日，唯一的結果就是，我每天都和一個“好朋友”膩在一起——我的床。

似乎只有躺在床上，最讓我安心，不用去用力支撐著這具肉身和沉重的靈魂。那段時間，我總是做夢，睡醒后我就去一遍遍地回憶夢境，尋找夢境的啟示。

終于，被我發(fā)現(xiàn)了破綻。

原來，我的焦慮，是因為我把關注點放錯了地方。

那段時間，我總是關注著那些比我優(yōu)秀很多的人，向他們學習，自查不足，探尋進步的方法。聽起來，這些都再正常不過了，似乎還挺勵志的，對吧？

可是，看著他們的成就，原本的欣賞和學習，竟然悄無聲息地演變成了焦慮、不甘和無助。你有沒有過同樣的感受？

在心理學中，有一個揭開焦慮本質的公式——

焦慮 = 關切 + 威脅

其中，“關切”的值，受到關注點、關切程度的影響。也就是說，轉移關注點、降低關切程度，都可以緩解焦慮。

我不知不覺陷入的誤區(qū)恰恰就在這里：我過于把關注點放在別人的優(yōu)秀和我暫時的不足上。就像一場長跑比賽，看著前方 50 米、100 米、200 米處的人，我們想要追趕，可是，正因為太想向前，我們反而忽略了自己，亂了腳下的節(jié)奏。

而這種節(jié)奏的混亂，是運動員的大忌。

我們唯一要做的就是，把注意力拉回來，把關注點放回到自己身上，回到我們究竟想要如何完成這場長跑上。我們可以去看前方的人、身邊的人，但始終，注意力要深深地扎根在自己的身上。

也就是說，我們要想明白：我們要怎么樣？

是我們，而不是他們。

在創(chuàng)業(yè)的路上，你會遇見五彩斑斕的、優(yōu)秀的人，他們每個人的人生經(jīng)歷、成就事件、各種數(shù)據(jù)（例如粉絲數(shù)、影響力、收入、資源、成就、經(jīng)歷、背書、專業(yè)……）都會讓你羨慕不已。你的心臟會因為他們（或者有關他們的信息）而狂跳不止，而你的潛意識也開始悄無聲息地對比。

然而，你沒有辦法活成他們中的任何一個人。更不要提，在腦海中，你是在和“他們之和”作對比。

來，我們看一些事實：

● 有的人耀眼奪目，影響力“爆棚”，但是他們可能沒有告訴你，他們從早忙到晚，幾乎無休，每天工作 16個小時；

● 有的人生活愜意，開民宿、做手工，但是他們可能沒有告訴你，他們也在承受淡季的壓力；

● 有的人收入頗豐、團隊龐大，但是他們可能沒有告訴你，他們正在發(fā)愁團隊的管理和身體的癥狀；

……

每一種人前，都有一種人后。人前是生活，人后也是，因為，它們都共用著我們人生的同一個時間銀行。

所以，解決一切的根本點，就是弄明白在這唯一的一個時間銀行里：你想擁有怎樣的人生？前半生已無法改變，那么你的“后半生”呢？

在這個后半生的劇本中，你希望是怎樣的生活狀態(tài)？每天在什么樣的生活圈中，做著怎樣的事，感受著怎樣的心情？

在這樣的劇本內，你的事業(yè)是怎樣的呈現(xiàn)？你的感情是怎樣的呈現(xiàn)？你的自我成長是怎樣的呈現(xiàn)？你的健康、你的夢想、你的朋友、你的價值呢？

這些問題的答案就是你后半生的答案——你的生命環(huán)（圖1-1）。

當我想明白了我想要過的生活是“一手生活、一手事業(yè)、一手夢想”的時候，我便不再“盲目”地羨慕那些在某個方面遠勝過我的人，因為，我有我自己的人生要走。

現(xiàn)在的我，和 100盆植物一起生活。房間里擺滿了我畫的油畫，還有近千本書，有一架鋼琴、一把尤克里里，有我喜歡的紗簾、喜歡的讀書角、喜歡的燈光、喜歡的音樂……

清晨睡到自然醒，伴著家人在客廳活動的聲音，翻個身，再在被窩里賴會兒床，然后伸個懶腰。睜開眼第一件事，就是看向窗外，陽光透過奶白色的紗簾，穿過窗邊的一排多肉小可愛和精靈般的藍雪花，在鋪著蕾絲桌布的書桌上，投射出一道道斑駁的光影……

對了，偶爾還會有一只小鳥在窗外的防盜網(wǎng)上蹦蹦跳跳……

我喜歡這樣的清晨，總是忍不住把時間暫停一會兒，這樣的清晨總是讓我覺得，生活格外幸福和美好。如果肚子不是很餓，我會從枕邊選擇一本書，好好地讀上一會兒。

這就是我的“一手生活”。

讀到這里，你的心里會不會涌起一絲羨慕和期待之情？讓我告訴你這背后的故事。

2016年，是我人生中最大的低谷，我的父親被檢查出直腸癌晚期，他從一個魁梧健壯的男人，一點一點地瘦成了皮包骨頭，起初他還能生龍活虎地煮黃豆豬蹄湯，后期就只能臥床休息，臥床久了，身上很多地方出現(xiàn)了潰爛。

有一天他突然大聲地喊我，說身上疼，然后就再次陷入了迷糊狀態(tài)。除了給他上藥膏外，我束手無策。

那天，我跪在床邊，握著他瘦弱的大手，默默地哭，默默地跟他說心里話。第二天，家里來了很多人，父親走了。

去火葬場的一路上，我抱著父親的照片，直到做完所有的儀式，又抱著父親的骨灰盒回到家，再到把父親安住在墓地，我像個呆子一樣，整整半年，沒有流一滴眼淚。

故事還沒講完。

在父親生病住院的那段時間，我和男友因為一些原因分手了，連帶著對未來生活的全部憧憬都沒了，那種割裂，生疼。沒多久，我又“幸運地”遇到了職場“游戲”，我不愿毫無意義地內耗和斗爭，于是，我辭職了。

沒錯，同一時段，我的親情、愛情、事業(yè)，人生最重要的 3 件事，都發(fā)生了變故。

這份打擊無聲無息，我卻用了 5年的時間，才重新“活”過來，成為你們如今看到的模樣。

5年里，我一直在找尋生命的意義，或者說，在找尋活著的價值和理由。生命總歸會有一個句號的，那么，我來世上這一趟，是為了什么呢？就像電影《心靈奇旅》中，那些可愛的靈魂重返地球前在尋找生命火花一樣。我的生命火花究竟是什么呢？

人啊，在低谷的時候，總是喜歡想這些哲學問題，可是又很難一下子想明白。

于是，我就一直做公益，做能幫助別人的事情。

● 我持續(xù)做著跨界品牌聯(lián)合會和論壇，幫助知名品牌實現(xiàn)跨界創(chuàng)新和連接，特別有意義的是，全國各地有 56個分會，無論大家的事業(yè)發(fā)展到哪里，都能迅速建立人脈。

● 我舉辦了 4屆 LADYDONG 全球視野女性論壇、上百場女性沙龍，影響幾十萬優(yōu)秀的女性再提升。

● 我考取了國家二級心理咨詢師、生涯規(guī)劃師證書，去上了 MBA 商學院，去全國各地講課、做咨詢。

● 我還考了駕照，去旅行，學習油畫和尤克里里……

幾年間的心無旁騖、全心全意，我收到了許多令人感動的信件和禮物，收獲了特別多有愛的朋友，也開始有緣結識我的偶像和作家朋友們。

2021年的一個深夜，一個詞跳進了我的腦海：發(fā)光。

對，要發(fā)光！我要幫助更多人發(fā)光，讓更多人成為發(fā)光的自己，同時一起去成就有光的身邊人！

我恍然大悟，5年來，雖然我隨心所欲地做了許多事，但這些事卻像是冥冥之中有一股力量在指引著我一樣，我所從事的所有事情，其實都是為了一個目的——幫助身邊人。而巧合的是，在那些灰暗的日子里，給我力量的，正是那些我?guī)椭^的朋友，是他們讓我看到了我此生的意義，也是他們一份份的喜報，讓我感受到一種無以言表的喜悅和心跳。

我終于明白，這就是我生命的火花。

現(xiàn)在的我，從事著我喜歡的自由職業(yè)：寫書、講課和咨詢。我更加堅定后半生之路：

我希望幫助更多人擺脫迷茫、突破卡點、探尋可能、實現(xiàn)心愿，幫助更多人活出發(fā)光的自己，然后一起去點亮更多人生命中的火花。

這就是我的“一手事業(yè)”和“一手夢想”。

講到這里，你是不是也發(fā)現(xiàn)了一件事，其實，我是“被動”轉型的。若不是遇到生命中如此深刻的低谷，我大概也會和多數(shù)人一樣，繼續(xù)在企業(yè)中努力地奮斗著，不眠不休。如果真的是那樣，大概率大家看不到我的第一本書，也看不到你手中的這本書了。幸運的是，我把這次“被動”的遭遇，慢慢地變成了一次“主動”的起跑——從頭開始，重啟人生。

有一句真心話，我想告訴你：

老天給我們的人生藏著很多的禮物，只不過有的包裹著痛苦、迷茫、挫折、糾結的外衣。撕掉它！你會發(fā)現(xiàn)，這些都會變成你未來的福氣。

如今，我已找到后半生的答案：一手生活、一手事業(yè)、一手夢想。

你找到你的人生夢想了嗎？你找到你的人生意義了嗎？你找到你的生命火花了嗎？

想想看，你的后半生想怎么活？你想成為怎樣的你？