消失的微生物

人體是被微生物環(huán)繞的生命體。這些微生物與我們共生，而它們之中的絕大多數(shù)分布在我們的腸道中。在我們的腸道屏障表面上，生活著超過(guò)100萬(wàn)億的微生物——那是各種各樣的細(xì)菌、真菌、病毒和原生生物——構(gòu)成了我們的腸道菌群。它們的數(shù)量比我們自身的細(xì)胞總數(shù)還要多。

我們的腸道菌群對(duì)我們的健康有著至關(guān)重要的作用。它們幫助我們消化食物，為我們提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括重要的維生素和短鏈脂肪酸。它們訓(xùn)練我們的免疫系統(tǒng)，讓我們的免疫系統(tǒng)學(xué)會(huì)分辨敵友，而不至于誤傷自己。它們調(diào)節(jié)我們的激素和神經(jīng)遞質(zhì)平衡，讓我們能夠擁有正常的情緒，而不至于抑郁或焦慮不堪。更重要的是，它們是我們腸道屏障的守衛(wèi)者，幫助腸道屏障抵御外物的侵襲。

當(dāng)腸道菌群出現(xiàn)了失調(diào)，重要的腸道細(xì)菌出現(xiàn)了缺失，我們的腸道表面就很容易遭到有害物質(zhì)的破壞，從而產(chǎn)生“腸漏癥”。而“腸漏癥”帶來(lái)的一系列問(wèn)題（比如過(guò)敏和自身免疫疾病）將使得原本已經(jīng)受損的腸道屏障出現(xiàn)進(jìn)一步的損傷。這無(wú)疑會(huì)是一個(gè)惡性循環(huán)。

那么，又是什么造成了腸道菌群的失調(diào)呢？

阿克斯博士告訴我們，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的各種藥物是一大誘因，最主要的就是抗生素?？股?zé)o疑是能抵御致病細(xì)菌的。然而，抗生素并不是針對(duì)致病菌的“跟蹤導(dǎo)彈”，它是“原子彈”——它不僅會(huì)殺死有害的細(xì)菌，還會(huì)把我們腸道中有益的細(xì)菌清除干凈。當(dāng)有益的細(xì)菌在腸道中消失，有抗藥性的有害菌就會(huì)逆襲成為主導(dǎo)，這無(wú)疑是腸道菌群的災(zāi)難。

其他一些藥物，比如抑制胃酸的藥物，雖然能有效地緩解病人燒心的癥狀，但卻因?yàn)橐种屏宋杆岱置?，使得一些有害菌在胃和小腸中過(guò)度滋生。這又會(huì)造成菌群失調(diào)。

除了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的藥物，我們的生活環(huán)境可能是更為重要的誘因——而原因可能在于，我們“吃土”太少了。

阿克斯博士告訴我們，我們需要去“吃土”?！俺酝痢笨赡苁墙鉀Q腸道菌群失調(diào)，從而修復(fù)腸漏癥的重要建議。“吃土”可能成為解決過(guò)敏、自身免疫疾病、腸易激綜合征、肥胖、抑郁這一系列現(xiàn)代疾病的治療關(guān)鍵。

“去吃土？！”

是的，去吃土。