前言

近年來，對戀愛不感興趣的年輕人有日益增加的趨勢，據了解，年齡在20多歲到30多歲之間的年輕人沒有戀人的比例接近70%。有些人可能并不是真的對戀愛不感興趣，而是他們有強烈的“不想受到傷害”或“想避免麻煩”的想法，而且他們似乎意識到對他們來說“一個人更輕松”。

一旦交往或者結婚，情侶和夫妻之間有點爭吵或有點誤會很普遍，各種問題也會接踵出現。

我擅長于婚姻咨詢，尤其關注無性婚姻的數量不斷增加的現象。這不僅影響了出生率，而且我認為，在作為“身體式溝通”的性關系里潛藏著婚姻關系的危機。

對戀愛不感興趣的年輕人、溝通不暢的情侶或者夫妻，他們的共同問題是溝通太少。

心理學家阿爾弗雷德·阿德勒（1870—1937）曾說過：“人的一切煩惱皆源于人際關系。”而且，在我們人生中要面對的各種課題中，以親密關系為基礎所衍生出來的家庭關系是一個繞不開的課題，被稱為“愛的課題”。男人和女人相處的時候，很自然會面臨一些親密關系的課題。

面對戀愛中和結婚后遇到的各式各樣的課題，也是改變自己的機會。但是，如果因為“不想受傷”這樣的想法而回避交往的話，就等于錯失了改變的機會。

被大家都喜歡的人，在歷史上是不存在的。

被大家都討厭的人也一樣，在歷史上也是不存在的。

這是以阿德勒心理學為基礎，也是我提倡的“人際關系的大法則”。

喜歡上某人的時候，如果被對方拒絕的話會很受傷，那是因為有“希望被眾人喜愛”的愿望。如果放棄這種幻想，就會知道不可能會“得不到任何人的愛”。

雖然有人說男女分歧的原因是大腦的差異，但我并不這么認為，我想通過阿德勒心理學來解開這一難題。

本書從序章《一對夫婦的結婚和離婚經歷》到第四章《親密關系的裂痕和修復》，共穿插十個案例，第五章總結了“五個秘籍”，是我的嘔心瀝血之作。

看看夫妻或戀人之間的各種情況，如果是你的話，會怎么辦呢？有伴侶的人，如果可以的話，建議和對方試著一起討論。了解對方的戀愛觀、結婚觀，也能以更寬容的心胸看待對方的想法和感受。

我覺得正因為男人和女人是不同的生物，才更有意思。戀愛、結婚、性愛有關的煩惱，不僅僅是你一個人的課題，所有的一切都是交流的課題。希望本書能給面臨“愛的課題”的人們帶來勇氣。

巖井俊憲