外遇事件的生理影響

此時此刻，你的神經系統和認知功能很可能在發生生理變化。由于腎上腺素及其他壓力相關的激素涌入交感神經系統，你會處于一種高度激發狀態。你會一直關注自己的伴侶再次出軌的跡象。你會長期焦躁不安，你需要更長的時間才能入睡，經常在夜間醒來，對噪聲更加敏感。你會因為睡眠不足、胡思亂想而疲憊不堪。

你的腦中會浮現出各種記憶、各種感覺，浮現出各種畫面，活靈活現，讓你心煩意亂。在你睡著的時候，夢中充滿了暴力，令你驚恐不安。在你醒著的時候，會忽然不知身在何處，茫然無措。

格洛麗亞是一位三十歲的記者，她的情況就很典型。她告訴我：“我丈夫承認有外遇的第二天，我去上班，結果迷了路。我怕自己快要瘋了。我的意思是，那條路我天天走，都走五年了?！?/p>

帕姆是一位三十七歲的房地產經紀人，她講過類似的情況：“杰夫承認愛上了另一個女人的時候，我讓他打包走人。接著周末我去布洛克島的朋友那里，不想面對自己的孤獨。路上我停在一家高爾夫俱樂部，在球場里散了會步。那時候都還好?？墒?，到了要回車里的時候，我卻記不起把車停哪兒了。我找了一個小時才找到車，渾身發抖，哭著開回了家。然后周末哪兒也沒去，就呆在家里躺在床上。當時讓我不安的不是自己的失魂落魄，而是我對自己的狀況產生了想法——我快要瘋了?！?/p>

由于神經系統發生了變化，強烈的情緒反應擊倒了你，讓你產生恐懼感、無助感。神經心理學家艾布拉姆·卡迪納（Abram Kardiner）在描述創傷的神經生理影響時寫道：“負責協作一致且具有目的性活動的整個機制都被摧毀了?！?a href="../Text/postscript3.xhtml#wz_01_0007" id="wzyy_01_0007">2

另一種截然不同的生理變化，就是你的身體會分泌類似嗎啡的內源性阿片肽，將其釋放到神經系統。這種變化降低了你對痛苦的感知，幫你抵御極端的情緒壓力。換言之，你的身體啟動了收縮機制，進入冬眠狀態，停止工作了。你的感知范圍縮小了，僅僅幾周前還給你帶來快樂和目標的人際關系和活動，現在你已毫無興趣。你努力想要振作，卻發現自己幾乎無法正常起來。你思緒漂移，注意力很難集中。上班時，你心不在焉地翻著辦公桌上的文件；在家里，你坐著發呆。你會失去與外在世界互動的信心，退縮到內心世界，陷入隔絕狀態。你會有一種奇怪的麻木感和冷漠感。

四十二歲的特殊教育教師斯蒂芬妮對此解釋道：“就像在經歷活著的種種過程，意識到你的一部分已經死去。我曾經覺得，自己和約翰之間有一根金線相連。我望向房間他那邊，感覺有一股能量在將我們彼此吸引。現在呢，我只能說我在盡量過下去。我們還在一起，但在內心中我已經死了?！?/p>

作家丹·弗蘭克（Dan Franck）在小說《分離》中，描述了知道妻子有外遇后，丈夫遭到心理創傷的種種情緒：“他以前一直活在恐懼中；現在呢，是活在平靜沉悶的悲傷海岸?？謶质橇鲃拥?；而悲傷是停滯的，它就像瓶中的水。”3