推薦序

陳慧佳是中國女子游泳優(yōu)秀運動員之一。2006年，她從浙江省游泳隊進入國家游泳隊。在運動生涯中，她成績優(yōu)異、表現(xiàn)出色，曾多次代表浙江省獲得全國冠軍，也多次代表國家獲得世錦賽等國際賽事金牌。2012年，陳慧佳退役，開始在浙江省游泳隊任教，繼續(xù)為國家游泳事業(yè)努力奮斗。

很高興為陳慧佳編寫的游泳專著作序，也很高興看到她在執(zhí)教的同時，還可以通過她自己多年的辛勤耕耘和專業(yè)積累，出版游泳圖書來推廣游泳運動。年輕游泳教練這種積極向上、不斷鉆研的職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)態(tài)度，讓我看到了他們對游泳這項運動的不懈追求和熱愛，也預示著我國游泳運動發(fā)展將會有更好的明天和未來。

這本書在講解最基本的游泳知識的基礎上，以圖文并茂的形式系統(tǒng)地向讀者展示了四種泳姿（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）的技術。它的主要內容包括游泳的基礎知識版塊、游泳前的熱身版塊、游泳技術版塊、自救與施救的知識版塊以及體能訓練版塊。在游泳技術版塊，書中還講解了游泳中常見的問題與解決辦法，這對于游泳運動學習者和愛好者均能提供很好的幫助和指導。另外，這本書以清晰的大圖展示了游泳技術的細節(jié)，且讀者可以通過掃描書中的二維碼觀看完整動作的動態(tài)過程，同時，書中一些別具心裁的小模塊強調了游泳學習中的重點、難點和需要注意的地方，上述內容都非常方便讀者閱讀、學習書中內容和親身體驗相應技術。

作為教練，我衷心向廣大游泳運動學習者和愛好者推薦陳慧佳編寫的《圖解游泳運動從入門到精通（視頻學習版）》一書，希望大家能從中獲得游泳運動帶來的愉悅與快樂。

國家級游泳教練
樓霞
2022年10月1日